控制就是依据自己的意志，通过身体语言或口头上对他人或周围的环境进行限制，以得到一定结果的行为。

　　

　　培育性控制关系是必要的

　　

　　有两种控制方式。一种是培育性控制，这类控制包括我们对自身、是或以及委托给我们照顾的人的控制，是一种必要的控制行为。另一类是压制性控制，是我们需要摆脱的控制行为。

　　

　　培训性控制尊重我们自己和其他人的自由，使我们成为我们自己，使别人成为他们自己。而压制性控制则与此相反。

　　

　　大多数人一生中都在实施培育性控制，他们通过自我选择和采取行动，来保证自己和其他人的生计和生存。这些措施包括：为了长远利益牺牲一些眼前利益；管理他们自己的资源，如金钱、时间、空间和环境等；做好自己的工作和处理人际关系；照顾小孩和其他家庭成员。换句话说，主导自己的生活，前提是不牺牲他人的幸福生活。

　　

　　当控制者盯上某个人想建立逆向联系，试图给他套上虚构人的形象，并让他按照自己的意志行事时，他们就是试图去控制这个被瞄上的人。有些人意识到了自己的行为，但有些人却没有意识到；有些人能够预想到可能发生的后果，但大多数人没能意识到这一点。

　　

　　压制性控制关系使暴力行为不断增多

　　

　　如果虚构者本身不能摆脱幻觉的控制，特别是如果他们对别人的定义得不到承认，制造不出“泰迪”这一想象中的人，那么，可能会采取更加偏激的进攻行为。这样，虚构者就会采取压制性控制行为。他们认为与别人之间的关系更加亲密了（页就是说赋予了“泰迪”生命），但事实上他们正在不断使用压迫手段来制服别人。

　　

　　一方面，被那个虚构者所评价的人，常常觉得受到某种限制、压迫，或者感觉到虚构者对他或她的控制企图。但是，如果被控制的人非常年轻或者非常单纯，他或者她也许不会认识到控制手段，也许他们会赞同虚构者，认为虚构者对他们的评价是正确的。另一方面，虚构者试图获得或体验一种持久的关系——一种亲密的感觉。因此，我把这种人与人之间的联系称之为控制关系。

　　

　　虽然控制者可以用逆向方法和任何人建立联系——例如和一个从没见到过的名人建立联系——但只有当他们试图把那个人变成自己想象中的人时，才算开始试图控制别人。然后，这种逆向关系才变成控制关系。

　　

　　控制关系反映了这么一种普遍存在的方式——一种对待别人的逆向方式（从外到内），这一方式既没有效果又有危险，它使我们的世界暴力行为不断增多。

　　

　　压制性控制关系，是由某些处在失控状态的人建立的，他们渴望抓住些什么？他们所需要抓住的不是什么有形的东西，而是别人的心灵，只有这样他们才不觉得孤立，才能体会到某种亲切感；尤其当他们与一个群体建立联系的时候，会觉得自己是理直气壮的。

　　

　　如果他们不能受到关注或者没有人倾听他们的话语，就会产生焦虑、绝望、惊恐等情绪，以及寝食不安、精神失调或者其他心理疾病。身体方面的症状则是疲惫不堪和免疫功能的失调，这包括浑身乏力、消化系统失调、慢性疲劳症，甚至会引发癌症。

　　

　　以下是我和一位客户交谈之后做的诊断：

　　

　　她病得太严重了，连自杀的力气都没有。整个人处于极度的紧张状态中。她嫁给了一个企图控制她一切的男人。她的丈夫一分钱也不给她。有一次她问丈夫：“我怎么做你才觉得满意？”她的丈夫回答道：“如果你没有朋友，不和其他人说话，每天在家里等着我回来，那样就最好了。”（一个完美的泰迪）

　　

　　节选自《不要用爱控制我》（帕萃丝.埃文斯/著/美）