如果一个人处在自我分裂的状态中，认识自我就只有一个方式，从外到内地创造出一个自我，这叫逆向创建自我。

　　这很悲哀，但又可以理解。长期处在自我分类的状态时，你会成功地学会抛弃自我。你认为自己是谁就扮成谁，喜欢自己是什么样就装成什么样，还特别愿意按照别人对自己的评价来表现自己。

　　你已经习惯了否认自己的智慧，接受别人对自己的定义，而且是毫无意识的。处在自我分裂状态中的人，并不根据亲身体验来完善自我，而是依据别人的期望、观点和评价来扮演自己。

　　你的观点、信仰和好恶等，通常不是在自身体验的基础上(这种体验来自于人们的生活经历，是一个逐步完善的过程)形成的，而是从别人那里获得的。父母的指令和文化的影响，往往是其根据或标杆。其结果就是逆向创建了人格。

　　但这样建立起来的自我先听不足，没有深度，缺乏发展空间，与社会无法融合。理性、温情和宽容——所有这些人性的内涵——在他们身上无从体现。

　　当人们年轻时，更容易接受别人对他们的评价，即使他们的自身感受与别人的猜测相距甚远。

　　逆向创建自我的方式很多。下面是其中一种：

　　一个当前很有才华的哲学家，如果小时候，人们总说，他只会像他父亲一样做个农民，他就会压制自己的思维，停止对生命的探索。他最终将放弃自己的本性、潜质和爱好，成为一个头脑简单的人。

　　保持真实的自我，虽然痛苦，结果却很幸福。

　　反过来，有些人之所以痛苦，是因为他们清楚自己的感觉、知觉和直觉，却经常得到别人的否定。在这种情况下，他们保持着自我认知，但却忍受着不被别人接受的痛苦。

　　一位女士向我描述了她童年的痛苦经历。与那个被迫待在棚子里的男孩子不同，她幼年时，即明白自己是被错误对待的。比那位男孩子幸运的是，她与外部世界并没有被隔离开，因此她知道与同学们相比，是处于多么不同的生活环境中。

　　小时后，她父亲把她说得一文不值，对她自己的想法大加抨击。而她的母亲(数年之后经诊断患有精神分裂症)，则不停地抱怨她长得太难看，说她是个累赘。

　　即使只是个孩子，这位女士也不甘受别人操纵。直觉告诉她，父母这么对待她是错误的，她相信自己的直觉。因为在父母身边的时候，无论她怎么努力对自己说，“爸爸妈妈是非常爱我的”，她还是觉得浑身紧张。

　　最后她坚信自我，抛弃了父母对她的评价，使他们无法控制她。令人钦佩的是，13岁时她就离开了家。自己找了个住所和一份工作。她不仅从内向外创建了真实的人格，而且还真正把握了自己的命运。

　　有这样一种人，无论别人如何评论，不论别人如何想要控制，他们都力争保持自己的个性：他们知道别人都在不懂装懂，知道别人的话都不足信。

　　正如我们所见的一样，很多人都会接受别人对自己的评价，会相信别人更加了解自己，如此一来，他们就会根据外部信息反向建立自我。

　　如果老是遭到别人的否定，一个人便很难相信自己。但一个人是应该有肯定自己的能力和自由的，我们可以把别人的言论，当成是别人自我保护的伪装。

　　节选自《不要用爱控制我》(帕萃丝.埃文斯/著/美)

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