我们有时会拿“从今以后，要以重生般的心情来努力”这种话来鼓励自己，有时为了表示自己的决心非比寻常，我们也会说：“就当昨日之我已死。”死了以后到底能不能重生，这个我说不清楚，但作为一种心理体验，这有时的确会给人带来戏剧性的变化，以至于让人想用死而后生这种方式来实现这些变化。

　　有个人因为无法摆脱的苦恼去做心理咨询，在进行治疗期间自杀未遂，不过却以此为契机将烦恼一扫而空。从此以后，这位来访者逢人便说：“要是没有走到要死这一步，我想我是不会好起来的。”这句话给我留下了十分深刻的印象。更直白一点地说，人为了重生，必须先经历死亡——不过话虽如此，但也绝非说非要追求肉体的死亡，我这里说的，更多的应该是精神上象征性的死亡而已。

　　一个公司的骨干，突然觉得工作了无生趣，黯然消沉，上班也变得无精打采。他过来找我咨询，听过他的叙述，我发现他之前一直很喜欢工作，也觉得工作很有意思，总是干劲十足，可是最近，他比其他人更快一步当上了部门经理，自己也认为从今后要更努力了。可是这时，人却突然变成了现在这种状态。他这是抑郁症，是近年来中年人更容易患的神经症。他说，像自己这样的人，即使活在世上也只不过给他人添麻烦，还不如死了更好。很多抑郁症患者都说过想死，而且，他们中也有很多人真的会去自杀，所以必须留意。

　　不过，在这种时候最为重要的是，如果你只是热心于阻止他自杀，其结果就是阻止了这个人好不容易才出现的“死而后生”的机会。因此，我们治疗师并不会单纯地阻止其自杀，而要去思考如何能够帮助他，好让这种情绪往象征性的“死亡与再生”上发展——从而避免实际上的自杀。

　　揣着这个念头，即使这个人已经说了“想死”，我也没有立刻去阻止他，而是决定继续听他接下来怎么说。于是他说，迄今为止自己在工作上确实是毫无差错，而且处理起每件事也都是得心应手。可自从当了部门经理以后，再回过头来看看自己的属下，发现他们当中有很多混日子的人。这种人吧，就算批评他，也不见他改正。他觉得，那种偷懒的人一定会被其他人所嫌恶吧，然而却意外地发现他们很有人缘，这实在是太不可思议了。可是再仔细想想，自己当了部门经理之后，工作量急剧增加，老这么为了属下的一点小事花心思，根本就顾不过来，也没法像过去一样一心扑在工作上。他觉得自己太对不起公司了，像自己这样的家伙，还是别再活在这世上了，不是吗?

　　他的话最后还是朝着自杀的方向去了，可能会让人觉得，既然这样，那么，听他讲些什么也没有用啊，结果还不是说自杀吗!可事实上却并非如此。在讲述的过程中，来访者本人可以对自己的问题进行思考，而且还能在此基础上说出解决问题的关键办法来。也就是说，这位来访者以前只知道勤勤恳恳埋头苦干，可因为当了部门经理，所以就到了必须改变自己过去生活模式的关头。既然当了部门经理，就会有和自己生存方式不同的属下，也必须站在一个更宏观的立场上来看待整体局面。这种“改变自我”是非常痛苦的，所以，就会出现工作了无生趣，非得自杀的想法。

　　在防范他自杀的同时，像前面所说的一样，我和他继续那个痛苦的话题。在这个过程中，当事人渐渐地发现，那位他觉得整体混日子的属下，虽然在工作上非常散漫，可是待人却非常体贴，这是他的优点。当他说出这些的时候，他就渐渐可以从抑郁症中抽身而出了。

　　当这样的来访者好转之后，我有时会问他们：“你之前总是说想死想死的，到底是你的哪一部分死了呢?”有些人会回答，是僵硬、顽固的那部分的自己死掉了，而自己也开始变得有点弹性了。也有人回答说，就像吊在悬崖上，用手紧紧抓住草，想要努力往上爬，可一想到自己那么痛苦，干脆撒开手吧，结果掉在了柔软的草地是，毫发无伤，而另一个世界却在眼前出现了——这种回答之贴切，真让人佩服得五体投地。

　　不过，有时候放开双手，也有可能会坠入地狱。我们必须知道，同一种方法，并不是每一次都能成功。在象征性的死亡与再生这一过程的背后，也有真实的死亡存在。我们必须避免肉体伤害的死亡，成就象征性的死亡。

　　可如果只是单纯地避免死亡，可什么事都成不了。

　　(摘自《心的处方笺》)

 

 

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