今日立春，立，建始也，春天自此而开始，我们正式进入了丙申年。

申为生肖猴，说起猴子，脑海中一定是齐天大圣孙悟空的形象，然而在中国的神话传说中，除了孙悟空所属的灵明石猴外，尚有：通臂猿猴，赤尻马猴，六耳猕猴。

号称超天大圣。
传说 " 天生地养，学得无量神通，缩千山，拿日月，定乾坤，地煞七十二变，九转玄功，铜头铁臂，刀枪不入，水火不侵，神功护体，法力无边，上天下地，无所不能，十八般武艺样样精通。"

号称水猿大圣。
传说“凤生龙养，修炼于扬淮江边，习得控水之术，就连水神共工也不敢称在控水之术上稍胜他一筹。过海如平地 海江河流，无不俱知，亦能天罡三十六变，且晓阴阳，知人事 能飞天潜水，避死延生，十八般武艺样样精通。”

　名孙悟空，号称齐天大圣，亦称美猴王、弼马温、孙行者

传说“ 仙石孕育而生，在方寸山修炼，得老祖真传，地煞七十二变，知天时、识地利、移星换斗、偷天还日、腾云驾雾、呼风唤雨、遁地潜水、火眼金睛分身术、隐身法、九转玄功，有金刚不坏之身，可与日月同在，且十八般武艺样样精通。”

名猕猴王，号称通风大圣。
传说“ 吸收日月精华而生，在天界修炼，会天罡地煞一百零八变，眼看千里，耳听万音，读心术，知未来，道过去，分身术，腾云驾雾，遁地潜水，遇水化龙，十八般武艺样样精通。 ”

由此可见，美猴王并不孤单，除了三个本土神猴外，还有个印度远亲，名叫哈努曼，是印度神话中的孙悟空。

哈奴曼，印度史诗《罗摩衍那》的神猴，拥有四张脸和八只手，故事记载：阿逾陀国王子罗摩之妻悉多非常美丽，被楞伽城魔王罗波那用计劫走。罗摩求助于猴王，猴王派手下大将哈努曼，随罗摩去寻妻。

哈奴曼勇敢机敏，能腾云驾雾，火烧楞伽宫，一步跃过海峡，到达喜马拉雅而盗仙草，最终帮助罗摩征服了强敌，救出悉多。神猴哈奴曼的故事在印度家喻户晓，而且在东南亚各国人民的心中亦敬他为英雄。

猴的瑜伽

这个体式就是献给哈努曼的，以纪念他那神奇的一跃。在这个体式中，练习者双腿着地。大大地劈开，与此同时双手在胸前合十。这个优美的体式有助于改善坐骨神经痛，增强腿部柔韧，疏通下肢经络。

                                  说完神猴话养生

然则神猴们的这般本领，想必不是我们凡人所能做到。

我们可以如他们顺应天地阴阳之规律。做一个凡人的大圣。

被发就是别扎辫子。在春天，将秀发披散下来。因阳气升发，头为诸阳之会，扎起头发会束缚阳气，郁而化火。

缓形则是穿宽松衣服。年轻人少穿牛仔裤或紧身衣服。这都会束缚阳气的升发，很容易上火。因此春天养生最佳着装，当数宽松类服装。

再放慢步子，恬静的地方走起，使气血顺畅，推陈出新。

此点更侧重为情绪，意思是说：做父母的要多鼓励少责骂。做夫妻的多关怀少争吵。春天要多生旺，多给予，多赞赏。春天的能量就像枝头的嫩芽，生机最旺，但也最柔嫩，因此需格外呵护，打不得，骂不得，最好娇声细语，喜笑颜开。 娇嫩的生机全赖肝气的升发，肝主疏泄，最受情绪影响。故一切的目地均为了＂以使志生＂。

反之，如若春天里发火会把这点生机嫩芽烧掉，春天上郁闷又会把它闷死在萌芽中。在春天心情不好，直接伤害自己的生机，同时，又连带损伤身边人的肝气升发，肝气不通则百病丛生。

故，立春起，让秀发披散、穿舒适的衣服，并且储备好话，攒足笑脸，张口给句赞美，见面给个笑脸，身边人的心情一好，肝气疏泄，阳气因你而升发，一年之季在于春，功德无量。