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冬季补肾，只需一条毛巾
(2015-12-13 16:33:56)
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杂谈 |
顺着季节的规律养生，做个快乐的心灵体操，疾病自然远离你！
肾主骨。
人老了普遍会出现一个问题：
骨质疏松。
一旦人老了，骨质疏松了，牙齿就容易松动、脱落，这是因为肾虚了，肾中的精气不能充分的供养骨头，所以作为“骨之余”的牙齿就很难获得营养物质，就会出现松动、脱落。
现在很多人都有蛀牙，其实牙齿那么结实，不会轻易被腐蚀的。之所以有蛀牙要么是我们吃太多甜食，要么是肾虚。要想养好牙齿就一定得养好骨头。
髓是最高级的东西，身体里面最大的髓是脑髓，要想老了以后不患老年痴呆，就得把肾精养足。
肾主骨生髓还主生长。现在很多家长的教育方式是有问题的，天天吓唬孩子，不考100分就要挨打，孩子就害怕了。恐伤肾，孩子正是生长期，却总是受恐吓，会影响长个子。因此，家长教育孩子，要多鼓励少恐吓，别成绩不好就打屁股。
老人常说：“耳朵大的人有福”。这有一定道理，肾虚的人耳朵会出现什么问题呢？听力下降、耳鸣、耳背、耳聋。
肾其华在发，看一个人头发就知道他的肾好不好：头发又黑又亮的，肾就好，而发质枯燥、发黄的，肾虚血亏。
补肾，只需一条毛巾
迷罗老师近期的电视节目录制中，讲到一个小方法，参加录制的叔叔阿姨们玩的不亦乐乎，简单有效又实用，每天三分钟就可以温补肾阳防衰老，在这里分享给大家：
肾喜温恶寒，所以补肾需要温度，肾在哪里呢？腰部。腰为肾之府，所以温补肾阳其实不难，常把腰部搓热就是好方。
但实际搓起来就会发现，腰在后面，搓起来不太方便，常常是腰还没热手臂就酸累了。不妨，迷罗教您一个妙招，只需要一条毛巾就可以轻轻松松搓热腰部，温阳补肾。
话不多说，我们来做起
准备一条毛巾
从身体的后面，双手握住，横在腰间，高度在命门（后腰中点，和肚脐在同一高度）位置，贴近腰部，双手来回拉动毛巾，几下就会发热，搓半分钟为一组，共搓三组，每组之间休息半分钟。这样腰部就会热透。
这样有什么作用呢？
疏通气血缓解腰部疲劳，改善腰肌劳损。温阳补肾，适用于手脚冰凉怕冷。激发带脉，瘦腰收腹。
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