“正确的痛苦不但具有建设性，也令人兴奋、给人挑战；而错误的痛苦既有毁坏性也会造成极度的痛楚。”

                                                                                                     ————B.K.S IYENGAR

                                                                                                                                              《light on life》

               瑜伽练习中疼痛那些事儿

授课老师张斌

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国际瑜伽联盟（InternationalYogaFederation）高级认证

全美瑜伽联盟Yoga Alliance（RYT）认证

澳大利亚官方认可INSPYA YOGA注册瑜伽教师培训认证

LesMills bodybalance认证

AASFP专业体适能教练

（ProfessionalFitness Trainer（PFT）Certification）

IFBB韦德体系私教认证

无论你是习练多年的高手，还是开始习练的菜鸟，体式中都不可避免会被疼痛青睐，有时候疼会让你兴奋不已，有时候疼会让你挣扎万分，也许就是练习中感觉到了，当下被影响，可能事后就不在意了，也许是结束后好几日还在持续地疼，那么问题来了，疼痛究竟是必须经历还是必须回避呢？

在新年的第一个周末，元和堂诚邀您听一听张斌老师聊一聊瑜伽练习中疼痛那些事儿！

（这个课没有静坐没有唱诵，也没有说教，有的只是平易近人，生动趣味的分享，你可以坐着躺着，就是别藏着掖着，古板人士慎重选择！）

本次公开课目的不是要矫正你的练习习惯，更不会与你现在正在练习的内容相冲突，而是一个提醒，提醒会有哪些因素阻碍了你的进步，提醒常见站，坐，卧，三大类型体式当中哪些疼痛是促进不可逃避，哪些疼痛是伤害不可忽视！

时间：2015年元月三日  10：00 ~ 11:30  

地点：元和堂

     北京市海淀区北三环西路48号北京科技会展中心1号楼B座12H

预约电话：+86 010 52907184

课程资费：元和堂会员免费，非会员100元/人。

元和堂(北京)

一个古朴、安静的地方。

禅修·瑜伽·国学·医道。

堂主迷罗迎接每一位热爱“修”与“养”的人。

天地人和，一元气成；返朴，归真。

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