加载中…大雪与耳朵进行的六部舞曲
(2014-12-07 19:01:20)
标签：
健康 |
大雪
2014年12月7日
甲午马年丙子月壬子日
大雪是寒季，人体的能量是风季发，暖季生，热季荣，雨季化，干季收，寒季藏。所以在大雪时节，您要做好内在阳气的保养和封藏工作，尽量减少消耗，不熬夜、不做剧烈运动，不大喜大悲，使精神内守，这样身心才能安稳。
耳朵在我们的身体上有着不可替代的作用，不仅从感官功能上来说。今天迷罗带大家在大雪里，与耳朵做一次亲密接触。
搓揉耳朵就能补好肾
肾开窍于耳，经常去搓耳朵，可激发身体肾气，缓解大脑疲劳。
壹：
用我们的双手捏住耳朵中间的部分，向上去提拉，然后松开。做十遍左右，稍微用一点力，但不要太用力，不要让耳朵有痛感，使它有一些酸胀感即可。放松，然后再上提十遍。
双手捏住耳朵中部向外侧拉，不要太用力，有一些酸胀的感觉即可以。同样十遍
叁：
双手捏住耳朵中部向下拉伸。耳垂在耳部的神经反射区里面对应我们的面部，所以经常拉伸到下面来捏揉一下耳唇，能起到美容的效果。经常去捏揉耳垂，能美化面部的皮肤，去除面部的斑点和痘痘非常有效。
记住这三步，向上提拉十遍，向外侧拉伸十遍，向下拉伸十遍。
肆：
把双手打开，食指和中指成剪子状，夹住我们的耳朵上下搓。一定要轻微地夹住，把耳朵搓到发热就可以了。
其实耳朵一热的时候，人就会非常舒服、非常放松，因为耳朵实在是离我们的大脑太近了，我们称它为压力的开关。经常搓一搓耳朵有助于减压。
伍：
找到耳朵的窝。我们会发现在耳朵上下各有一些大大小小的窝，我们用食指的指肚充分按摩这小耳窝，因为按照神经反射区的排列来看，所有耳窝的位置都对应的是人内脏的位置，所以经常充分地按摩每一个耳窝，一直把耳窝按到发热，对于内脏的调节有很好的好处，类似做足疗的效果。
这时候热感更加明显了，我们进行最后一个手法。
陆：
用双手手掌根反压住耳背，把耳朵压住。
让我们把食指压在中指上，搭在我们的颈椎后面。
然后食指向下弹压。
稍微用一点力可以听到像敲鼓一样的声音，我们管它叫鸣天鼓，这是一个非常经典的养生方法。
做完这样的练习，当我们再把双手打开，会有一种神清气爽的感觉，耳朵热热的，然后身心非常舒畅和愉悦。这套动作既不占用太多空间，也不占用太多的时间，几分钟下来就可以有一种放松舒适的感觉。
在大雪时节上，多做一做这套动作，补养肾脏，也为接下来的进补做好了功课。
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