人们形容青少年都是七八点钟的太阳，这会叫朝阳，正是十二时辰中的辰时，因为是太阳蒸蒸日上的时刻，天地的活力最足，传说中天空中的龙因为感受到此时上升的阳气而开始游动施雨，因此称为辰龙。

   辰时上，胃经值班，胃的蠕动最强，这和龙的形态也很像，龙在天上也是蠕动游行的，所以古人的智慧很值得让我们深思。

   这时胃蠕动快，也就到了吃早餐的时间，很多人没有吃早餐的习惯，这可不好，胃为气血生化之源，胃经属阳明，又是多气多血的经络，所以在它值班的时间，给它补充能量是很重要的一件事情。不吃早餐会降低体质，影响一天的体力和精力，脾胃主思虑，不吃早餐的话，思维也受影响，不能发挥最佳状态。

   早餐吃得要丰富一点，因为胃经是气血平衡的经，所以要稀、干具备，营养全面，宜温不宜凉。

   辰在一年中对应着阴历三月，有清明、谷雨两个节气，这段时间上，春阳升发最旺，正是飞龙在天的架势，因此食物中具有生发功效的食物，如：鸡、羊、葱、姜、辣椒、海鲜的要少吃，这些属于老人们通常所讲的发物，这个月份上的肝火太旺，吃多些发物如同火上浇油，火力会很猛，是一年中很容易变身“爆发户”的一个重点时间，甚至老语有句叫“清明上下不进补”，要特别注意。

   既然不能靠吃来补那就用经络补吧，补得实在还不上火，而且把胃经功能提升起来，还能消脂减肥，准备一副好身材来迎接夏天的到来。