有一首歌我们耳熟能详：“你快乐吗？我很快乐…”但若是拿来这样的问题问身边的朋友，会得到不同的答案，“恩，我很快乐，每时每刻”，这是最好的回答，“刚才发生的那件事情让我很快乐，但是事情快过去了，所以快乐也不像从前了”，这也算不错的回答，最糟糕的是“我很不快乐，我的生活中没有什么可以值得快乐的事情”…

   前两天看到报纸上说国外人口调查的一个重要内容是测评人的幸福指数，物质的满足已远远不能做为快乐的唯一指标，内心的富足，幸福感更决定着人的生活质量。

   物质的满足看来不是幸福的根源，正因为对物质的追求，使人的欲望增长，同时为烦恼和痛苦埋下伏笔，无休止的欲念牵引着人们走向沉重幽暗的深渊不能自拔。

   有些好东西呀，没有时想要，得不到是痛苦，有了想要更好的，得到也是痛苦，真正的快乐来自于哪里呢？我个人认为有以下几点：

                         一.  当下的快乐

   快乐不是过去式，更不是未来式，而是现在进行时，我们不能缅怀于过去曾经有过的快乐经历，更不能寄托于未来或许会发生的快乐，而是要在当下，把快乐从心中揪出来，马上，就是现在，我们应该享受到快乐，这是你的权利，不是吗？

   很多人把这搞得很难，他不认为自己是快乐的，至少当下不是快乐的，我也曾坚信当我达成那个既定目标后一定是快乐的，但在这之前，并不值得快乐，后来发现我错了，如果现在的我不快乐，那我永远也不会快乐，因为当下的我才是真实的我。

   所以朋友们，此刻，就在你看到这的时候，把手拿开，拍拍胸脯，问问自己，我快乐吗？我们讲的所谓快乐，不正是当下的感觉嘛，如果此刻你不快乐，便与人生真正的幸福失之交臂，所以舒一口气，放松一下面部，尝试把嘴角扬起来，把眼睛眯起来吧，用行为的方式也能激发起内心的快乐，告诉自己，当下的我很快乐。

                      二.  帮助的快乐

   我想我是快乐的，很多朋友因为我的帮助开始了走向健康，甚至他们的生活因此发生了一些改变，向着更好的方向，这是我快乐的源泉，佛教讲布施，有财布施有法布施，在养生上帮助他人即是法布施，能为自己种下幸福的种子。

   现在看来，助人其实是一种自助，在帮助别人的过程中，我们找回了那种对于自我欣赏和赞许，不再是一种否定的念头，在帮助别人的过程中，我们也与别人分享了受到帮助时的快乐，相信吧，快乐是会传染的，人生最终走向幸福靠的是自我救赎，每帮助别人一点，便自助了一点，幸福的曙光终在眼前。

                         三 麻烦也快乐

   相信每个人都有过一些麻烦，有一些大的麻烦很要命，当我们正陷于其中，被麻烦所困扰时，你甚至会觉得没有希望，不可逾越，但实践验证一切，没有过不起的坎，不是吗，那个曾经让你心灰意冷，唏嘘万千的麻烦是不是已经变成了曾经，成为了过去。

   当麻烦被解决时，那不用说，一定是快乐的，这是普通人的心态，如果我们用人生经验来指导自己，当麻烦发生时，能预见它的短暂性，总归会过去的，而且塞翁失马焉知非福，谁又知道，这麻烦的后面不会有它有利的一面呢，这样的话，我想我们就会在当下少了一份惶恐，多了一份轻松，人生需要不断的修炼，普通人在麻烦解决时快乐，而有修为的人在麻烦来时更快乐，解决麻烦的过程中是自我的进步，也是快乐的过程，不惧怕麻烦的人，终能笑对人生，正如佛家所言，烦恼即菩提。

                           四 升华的快乐

   我们得到一件什么好东西，或者发生一件什么好的事情，比方说加薪，自是高兴的，但你会发现，这种快乐很短暂，当这件事情过去以后，快乐感会逐渐的消失，于是快乐需要下一次事件的发生。现代人的快乐感正陷入一个看似不妙的循环中，需要一次比一次更强的刺激才能维持同等的快乐。

   佛祖是一个很快乐的人，因为他以帮助全天下人为己任，是一位快乐感升华到极致的人，那是一种永恒的喜悦，不会随着事物的转变而产生波动，被称之为大喜乐，达到这种境界等于做到不以物喜不以己悲，真正的活在了当下。这种快乐你向往吗？是不是望而兴叹呢，相信我，这不难，只需要把心调到当下，再捏的柔软一些，一颗柔软心，能让我们面对任何波折不起波澜，随喜而喜，随变而变，随波但不逐流，在任何事物上都能发现快乐的源泉，在任何麻烦困难来临时，都能借力反弹，以柔克刚，不损身心。

   最后再把心放空一些，有的时候麻烦就来自于你自以为是，宇宙是空的，所以能容纳万物，最大若过空，悟空、持空是一种很高的境界，当你把内心放空，任何的烦恼、困扰、麻烦都如同浮云烟华，都会很快散去，不留痕迹，真正的喜悦也正像这空，空即是色，色即是空，只有空才是真实，才能永存，放空你的心，便能得享永恒的快乐，这些便是升华的快乐。

   孔子说，吾十有五而志于学，三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩，这是孔子一生走过来的教导，当人能从心所欲而又不逾矩的时候，一定是快乐而幸福的，但一定要等到七老八十才到这种境界的话却又为时太晚，人生的修炼是不断的，如果我们将心放空，吸纳诸位圣贤导师之言，悉心受教，多读读经典，相信能更早的领教那种从所欲，那种永恒的快乐，朋友们，从当下起，加油