沈老做榜样 学习瑜伽永远不晚

         

   中国的瑜伽圈里有一位老资格，要说瑜伽的话可谓不可不提，那就是沈维德老人，这位瑜伽圈的老前辈，其实在练瑜伽的时候就已经很老了，他六十岁开始练瑜伽，到现在已经二十多个年头，八十多岁高龄的他被誉为“中国第一瑜珈老人”，很多上年纪的人刚接触瑜伽的时候都犯嘀咕：“我这么大岁数了，老胳膊老腿的了，还能练瑜伽吗？”

   我说，能不能练瑜伽，去看看沈维德老人，在08年的瑜伽大会上，主办方请来了沈维德老人为大家表演了他的瑜伽功夫，令到场的每一个人叹为观止，无不为其健康的身体所折服，那年，沈老已经八十岁，所以对于瑜伽来说，他从来没有年龄界限，与这些人的担忧恰恰相反，年龄越大，身体越硬反而越适合练习瑜伽。

   沈老真正结缘瑜伽是他从上海华东电子仪器厂退休之后。他说，退休前的大半人生是在疾病缠身的痛苦中度过的。他曾患有心脏病、高血压、动脉硬化、胆结石、慢性咽炎、鼻炎，还因胃出血而住院5次，这些疾病让他备受折磨，一个偶然的机会，沈老接触瑜伽，开始练习时，由于年龄偏大，全身关节已经僵硬，所以感到难度很大。不过，个性很强的他凭着一股韧劲，硬是将全身的关节、肌肉、韧带、骨骼都练得柔和了，浑身充满了活力。

    几年前，上海中医药大学曾为沈维德老人做过一次脉象测试，结果表明，其生理年龄比实际年龄年轻18岁。

                           筋长一寸增寿十年

   自从我讲过沈老的瑜伽功夫以后，一位阿姨级的学员还真去搜集了很多关于沈老的资料，从此奉为偶像。有一次她拿着一张沈老的图片来问我：“瞧人家沈老爷子，七八十岁了还能把腿盘到脖子后面，这给我增加了信心，我也要抓紧练习，争取有一天也能做到这样。”听着这位老阿姨自信的话语，我感觉她已经年轻了很多，赞许地说：“好，您一定能的，筋长一寸，增寿十年，如果您一直把瑜伽练下去，使身体达到柔顺和通的境界，那您一定能活到一百岁，若您活到一百岁时，还能把腿盘到脖子后面，那您还能再活一百岁！”

   说这活已经两年了，到现在，这位老阿姨已经达到了当初的愿望，身体柔软的像孩子一般，正如道家所讲的“至柔如婴儿”的境界，那气色，那精神头比年轻人还年轻，快七十岁的人了看起来像四十岁，曾经把沈老爷子奉为偶像的她已然成了很多年轻人的偶像。