这两天一上课，我第一件事情就是问大家最近的心情如何，有没有发脾气，因为天气的缘故，很多朋友都反映最近情绪波动较大，这不奇怪，以中医五运六气的理论来划分的话，现在立冬的节气并不属于真正的冬天，而是一年之中燥气最重的一段时间，天干物燥就要小心火烛，这一燥了就怕见火，否则遇点火星就会烧将起来。

   如果你最近没有节制肉食、辛辣，或者熬夜，烟酒太多，再或者压力过大，这都是火源，那你这段时间表现出来的长痘痘、口疮、便秘、烦躁、发怒、失眠就不足为奇了，尤其是情绪，大家一定要注意，心火大了脾气急，肝火大了脾气暴，火气一冲，人是很容易激动的，一激动就容易出问题，本身天气干燥，血管相对较脆弱，所以要保持情绪稳定。

   前两天看新京报，有这么一条新闻，一个女生因为和母亲发生口角，情绪很激动，吃了几口包子结果给噎住了，家人赶紧打120，等救护人员赶到，人已经没有了呼吸，一个正值花季的少女就这样离开了这个世界，有什么能比这个更让人惋惜的呢，一个包子引发的“命案”，凶手是谁？你能怪谁？

   这就是发生在现实中活生生的例子，所以呀，朋友们要引以为戒，保持生活规律，保持情绪平和，在这段情绪的敏感期要克制，不要有太大波动，尤其是我们练瑜伽的朋友，更应该有这个克制力的，发脾气有什么好吗，激动是魔鬼，一口包子都能要人命，一定要重之，诫之！