在这谈流色变的冬天上，你的心一定在提着吊着，范围太广了，每个人都可能是甲流的密接者，有的朋友就特羡慕古代的大小姐们，天天宅在深闺中，大门不出二门不迈，多好呀，不得甲流感，但是羡慕归羡慕，该工作还是要工作，没办法，一出来看见熙熙攘攘公交地铁又让人皱眉头，只能硬着头皮往里挤，真不知道那层薄薄的口罩能有多大作用。

   中医讲“正气存内，邪不可干”，面对病毒肆虐的场面胆怯的多是平时不锻炼，不保养身体的朋友，钱到花时方恨少，体质到用时才发现原来自己的身体并不像自己想象的那么好，这时再临阵磨枪怕是吃什么都补不上来了，所以，亡羊补牢，为时未晚，从现在起就要抓紧锻炼，抓紧养生，给身体打个好底。甲流这样的鬼东西来犯也不是一次两次了，一波一波的，人们要走的路要过的坎还多着呢，不要轻易给绊倒呀。

   一边锻炼着，也要一边预防着，病毒是无孔不入的，一定要做好充足功课，能打疫苗的打疫苗，不能打的可以服点中药来预防，甲流这样的瘟神在中国的医学史上也是司空见惯，几千年中医们总结出了丰富的经验来应对，这不北京市中医管理局公布了市民居家预防甲流的一系列中医药方案，可以参考：

   1.成人漱饮方

　　【药物组成】金银花6克、大青叶6克、薄荷3克、生甘草3克

　　【适用人群】易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史的成年人

　　【用量】每日1剂分早晚2次服，连用7天。

　　【注意事项】请在医师的指导下服用；本品为预防用药，不宜久服。

　　2.老年预防方

　　【药物组成】太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克

　　【适用人群】适于老人及体虚，易于外感人群

　　【用量】每日1剂，水煎分2次服，连服5天；集体服药参照此方药物比例。

　　【注意事项】请在医师的指导下服用；本品为预防用药，不宜久服；体质强壮者不宜服用。

　　3.孕妇预防方

　　【药物组成】白术6克、黄芩6克、苏叶3克、银花6克

　　【适用人群】孕妇

　　【用量】每日1剂，水煎分2次服，连服5天。

　　【注意事项】请在医师的指导下服用；本品为预防用药，不宜久服。

　　4.儿童预防方

　　【药物组成】芦根10克、桑叶5克、豆豉5克、银花5克

　　【适用人群】儿童

　　【用量】每日1剂，水煎分2次服，连服5天，学龄前儿童减半。集体服药参照此方药物比例。

　　【注意事项】请在医师的指导下服用；本品为预防用药，不宜久服。