来杯长生酒，“补肾月”第二周功课_元和堂-迷罗

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来杯长生酒，“补肾月”第二周功课

(2008-09-18 06:39:36)

标签：

补肾

养生

道家

长生酒

唾液

津液

曲黎敏

黄金

脑白金

健康

分类：元瑜伽节气养生

   一晃十天过去了，第二周的功课还没来得及公布，实在对不起，最近太忙，几乎没有时间写博，经常是在路上打好稿，请朋友代发，好多朋友的留言也没来得及回，真是罪过。
今天起了个大早，抓紧时间我们来谈谈补肾月第二周的功课，首先第一周的功课不知你做全了没有，还是要坚持哦，每天晚上的泡脚温肾是必不可少的，它能激发肾气，保养睡眠，应当作为每晚睡前的习惯，其实，当你把养生当作一种习惯的时候，健康不期而至。
   在昨天的课上，我说所谓养生，就是养成正确的生活习惯，学员们普遍认同，其实就是这样，我把方法简单到简单到不能再简单，还不厌其烦的在课上反复提醒大家，就是为了让你能养成习惯，像每天早起洗脸刷牙一样的习惯，曲黎敏老师讲过一句话，我很是认同，“真正的健康源于对自我本性的觉悟”，当你开始觉悟的时候，开始寻求主动改变的时候，养生便成为一种习惯。
   现在，我们再来增加一个好的习惯，相信很多学员都已经养成早起喝一杯水，晚上泡一盆水的好习惯，很好，坚持下去，那这个习惯你有吗——叩齿，在昨天课上我讲的时候，有几个年龄大的学员能了解，而且有人也在坚持，这是一个小到很容易被我们忽视的方法，但是越是简单的方法，往往效果越是不简单，那怎么个不简单呢，听我来给你讲：
   所谓叩齿，就是空口咬牙，每天早晚各三十六次，历代养生家都很重视这个，因为它一方面能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。二是当你连续多遍叩齿以后，口中必有津液，这个可是好东西，可是什么脑白金一类保健品所不能比的，道家管它叫“长生酒”，自饮长生酒，逍遥谁得知，爱嗑瓜子的女人都容易消瘦，面色发黄，因为会耗损很多的唾液，这个津液有滋润皮毛、五官，濡养内脏、骨髓以及脑髓的作用，津液充沛，则皮肤饱满、年轻有活力，反之则干瘪起皱，易于老化。
   看到没有，在我们体内本身就有美容养生的好药，赛过黄金，这么好的东西还要浪费吗，记得每次叩齿完以后，将口中津液分做三小口徐徐咽下，好，一个叩齿，一个吞咽便是我们这周新的功课，不要看它简单，但你坚持下去，到老都不会牙齿松动和掉牙，八九十岁还能嗑瓜子、吃核桃，呵，那就不简单了。

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