注意了，今天起进入备战状态，迎接”补肾月“_元和堂-迷罗

http://blog.sina.com.cn/u/1252869490

首页博文目录关于我

个人资料

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：

博客访问：
关注人气：
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

注意了，今天起进入备战状态，迎接”补肾月“

(2008-09-03 22:16:47)

标签：

补肾月

补肾

肾虚

性生活

阳痿

早泄

性欲

睡眠

健康

气血如圆，循环无端，延顺着十二经络，以固定的时间规律，周而复始，一天之中对应十二个时辰，一年之中对应十二个月，这便是中医养生精髓——子午流注的概念。在每条经络所主的时间上，针对性调节往往会产生神奇快速的效果，这便是元瑜伽之元运动的理论背景。
在每个时辰上、每个月份上我们都针对相应的经络进行瑜伽体式锻炼和呼吸法，能使练习更具调理性和养生效果。处暑就要过去了，在阴历七月上膀胱经的功课我们就要圆满了，从周日白露节气开始，气血将进入足少阴肾经的旺盛时间。对精力不足的人，将是养生补肾的黄金时期，不可错过的一个月，迷罗称它为“补肾月”。
现在起还有几天的时间，让我们能有充足准备，首先在开始实施补肾计划之前，让我们记录自己的肾能量状态：1.看看我们的半月痕的状态（数量和大小）2.精力与体力状态（没精神、困顿、乏力）。3.头发的质量（干枯、脱落、白发）。4.面部气色（暗淡、无光泽、黑眼圈）。5腰部酸累。6.耳鸣，听力下降。7.尿频尿急。8.手脚冰凉。9.冬天怕冷，夏天怕热。10.下肢酸软无力。11.睡眠质量（入睡难、易醒、多梦、睡不醒）。12性生活质量（阳痿、早泄、勃起不持久、性欲低下）。综合以上几点，给自己的肾气状态做一个评估，看看自己能占到几项，将它们记录下来，一个月以后做一个对照，来验证养生成绩。
其次，在前面处暑上的功课一定要坚持完成，为补肾打好基础。
肾乃一身之根本，能量之源头，补肾对于现在和未来，对于你的任何一个年龄段都有着不可忽视的重要意义，它是我们生活质量的保证啊。
如果你也同样看重这件事情，那从今天起，让我们进入备战状态，迎接”补肾月“。
详细操作内容，请留意后文。

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：写在开课之前

后一篇：元瑜伽节气养生之“补肾月”头一站——白露

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正