9月16日4点30分在期盼中我们迎来了店庆期间的第二场专题讲座，这一次我们专程邀请迷罗老师为大家讲解三个大家最关心的主题：专家检测之做脚印知健康、自我调理与健康、经络瑜伽。

刚一开始，所有人的注意力就被迷罗老师所吸引，他让所有参加的会员每个人在自己的右脚上涂上油，然后在一张白纸上将自己的脚印牢牢地印在上面，之后他会根据每个人的脚印来为大家解答目前你的身体状况，哪里已存在疾病，甚至可判断出你的性格特点。迷罗老师对每个人的症状分别做了一一地讲解，他所讲的令大家心服口服。多年来他收集了几千人的脚印专门做了研究而得出的经验，他认为现代人有80%的人都存在亚健康的状况，就处在疾病的边缘了。

接着，他教大家如何掌握自我检测的方法，这是他在临床上非常有效的一些经验。

一个人的元气有多少，决定一个人的身体健康状况，想观察自己的元气多与少就要学会观察自己的 “一少”，是指看指甲根部的元气圈有多少？

首先，他为大家讲解元气圈的常识。指甲根部的元气圈，又称为“小太阳”。西医上指蛋白质的含量多与少；中医上是指肾精的含量多与少。在迷罗老师的讲解声中，大家不断地在观察自己的手指，如果10个手指都有元气圈的是属长寿体质的人；有8个元气圈的属于正常；如果低于这个标准，就说明你的身体已经开始有问题了，如果只有大拇指有元气圈，就说明已在消耗自己的底气了，那么你的身体会出现一系列的症状来提醒你，如出现黑眼圈、头发白，脱发、四肢疲倦等等。

而人体毒素的多少，同样决定着人的健康状况。那么，就要学会观察自己的“一多”，很直观的判断就是指看手和手臂的青筋有多少？这是自我检测身体毒素多与少的一种方法。

迷罗老师让大家都伸出手掌来观察一下青筋的分布情况。无名指代表人体的内分泌系统、肝、胆，腰、腿，如果此指青筋多，预示着内分泌已有紊乱现象，易上火，脾气大一点；中指青筋多，说明易头晕头痛，指根两侧代表血压，手指正直的是正常的，往右偏说明血压低，往左偏说明血压高；食指代表胃肠，有青筋说明有宿便、便秘现象；小指代表小肠、肾、腰、腿；而大指代表脾和肺。

通过以上迷罗老师深入浅出的讲解，让大家预知了许多自己身体上存在的疾病隐患，接下来大家非常想知道如何才能改善自己的种种不良的症状。于是，迷罗老师告诉大家一些行之有效而又方便易行的方法，但是他一再提醒大家，凡事都要坚持才会有效，许多好的方法大家知道了，但不坚持也是无用的。

迷罗老师说：每个人都应学会自我保养，而每种方法至少要坚持1-3个月才会有效，不要急于求成，把好的方法要形成自己的一种生活方式一直坚持下来。

首先，教给大家“三调培元法”：

一、调营养：

要补充蛋白质，早上吃鸡蛋，晚上喝豆浆，喝豆浆对睡眠、皮肤都好。

二、调睡眠：

晚上最晚10点要进入睡眠，如不按时睡觉，毒素就排不出去，就会出黑眼圈等。而子时（23：00—1：00）是人体制造阳气的时间，也是人进入深度睡眠的时间、也是万物生长的时间，如果过了这个深睡眠的时间，你再怎么睡也不解乏，消耗自己的精气。成年人每天保证6-8小时的睡眠就可以。尤其是小孩更不能熬夜，否则影响生长。

三、调肾经：

如果女人肾气不足，就会生斑，皮肤暗淡，易生成黑眼圈，通过调肾经，可改善气色和肤质。“药补不如食补”，通过饮食可调肾气，多吃黑色食物、坚果类的东西。同时，告诉大家一个小秘方：首乌益肾茶

制首乌（3-5克）+生地（3-5克）+菟丝子（5-10克）+枸杞（5-10克）+大枣（2-3枚）+菊花+冰糠

（手脚冰冷的人加菟丝子；气血不好的人加大枣）尤其在冬季适合进补。

注：如爱上火的人不易喝，要先排毒再喝。

接下来，迷罗老师又教给大家“三通排毒法”：

一、通肠道：

宿便太多就会小腹突起，出现“救生圈”。具体的方法是：坚持每天早晚各3-5分钟，拇指点在肚脐的部位，缓缓地顺时针揉动，揉腹可治百病，但至少饭后半个小时以后进行，力度适中，稍有疼痛感，但又能忍受为易。

二、通毛孔：

主要是通过流汗，出汗时千万别冲澡受凉。在出汗时，把大椎穴的位置用干毛巾擦干、搓热，可提升体表的防护力，防止感冒。

小秘方：荷叶（3-5片）+山楂（5-10粒）+决明子（5-10克）[ 决明子不可过量 ]

三、通气血：

气血不足会导致头昏眼花、记忆力减退。方法是：多刺激涌泉穴和劳宫穴。

在给大家都做过脚印检测、介绍了如何进行自我调理的方法以后，迷罗老师又带领在座的会员们习练了一套经络瑜伽，这一套瑜伽的练习可以帮助我们很好地输通12条经络，经过30分钟的经络瑜伽的练习，大家都大汗淋漓，身体的毒素进一步得到了排除。

最后，于晚上7点在大家意犹未尽的询问声中，结束了本场的专题讲座，令大家深受其益，大家都期盼着迷罗老师的下一次讲座！

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