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潮妈育儿半月谈の美食达人秀~春日烂漫紫荆花~学龄后

(2012-04-30 07:46:51)
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亲亲我

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分类: 暮色的厨艺

本文参加【亲亲我】【新浪亲子美食圈】举办的潮妈育儿半月谈の美食达人秀活动”http://blog.sina.com.cn/s/blog_575235e90102e57y.html

潮妈育儿半月谈の美食达人秀~春日烂漫紫荆花~学龄后

又是一年四月天。也是花儿盛开的季节。向往起南方春日里的紫荆花。每逢紫荆花开的时候,大街小巷里飘着着淡淡的清香,花儿在风中摇曳着。好生的向往中。。。。。。自己动手做个能吃的“紫荆花”圆下我的“花痴梦”。

潮妈育儿半月谈の美食达人秀~春日烂漫紫荆花~学龄后

用紫薯和玉米面,这俩种材料的颜色反差和色彩。还有紫荆花的形状,让宝宝看一眼就会喜欢。如何使得宝宝喜欢吃主食,花样必须要更新。但是也有很多小朋友们,因为外观和颜色而选择喜欢吃和不喜欢吃。做为家长我们不妨来个花样翻新吧。让宝宝们爱上主食有利于健康成长!

 

紫薯的营养价值是很不错的,富含硒元素和花青素。它含有20%左右的蛋白质,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,内含有大量药用价值高的花青素。玉米面含多种维生素B、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等等。

潮妈育儿半月谈の美食达人秀~春日烂漫紫荆花~学龄后

做法:

1、紫薯蒸好,压成泥。

2、紫薯泥加面粉(200克)和酵母粉2克糖温水和面发酵保鲜膜覆盖发酵

3、玉米面200克开水烫面 稍加些白面更劲道些温水酵母粉2克发面保鲜膜覆盖发酵

潮妈育儿半月谈の美食达人秀~春日烂漫紫荆花~学龄后

4、大约40分钟发酵好的面长一倍大

5、适量 擀成面皮

潮妈育儿半月谈の美食达人秀~春日烂漫紫荆花~学龄后

6、俩个颜色的面皮 重叠

7、用筷子夹出花

潮妈育儿半月谈の美食达人秀~春日烂漫紫荆花~学龄后

8、整理好 ,OK可以入锅大火蒸15分钟左右就欧了

 

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