如今，随着社会生活节奏的加快、竞争压力的加剧，很多女性出现月经不调、痛经、肌肤暗淡无光、脸上长色斑等衰老迹象，让人很无奈。

  女人要从根本上唤起好气色，延缓衰老，使青春常驻，就要从内部调理开始，通过补血理气、调整营养平衡来塑造靓丽女人。而补血理气的最好办法就是食疗，红枣、桂圆、枸杞等这些补血、补肾的食物能从根本上解决气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水功能，这样就能实现女人自内而外的美丽。做女人就一定要多吃补血食物，这样皮肤才会红润有光泽，延缓衰老，让自己的青春长在。

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后记：

     新浪的新浪美食博友2009除夕年菜百家宴活动搞得如火如荼，已经接到小编通知，18日还要从博客走到场下参加美食博客春晚。看来，一下子还整挺老大……真好，颇有点欢天喜地过大年、普天同庆的心情和气氛了哈！

   作为“江南美女帮”的高级美食顾问，不仅要在顾得上的时候问一问帮中的大小事务。而且更要身体力行，下周将推出本帮贺岁大点——？？？……敬请关注！

   更外，在此诚邀广大美食博客的美女帅哥加入我们的江南美女帮，参加者请到本帮帮主杨猫 那里报名。没有年龄、性别、籍贯的任何限制，只要你热爱美食，热爱生活，就可以加入！（比如菁菁同学本身，不是江南美女也加入了哈，只因为我同帮主以及众同学一样对生活对美食对美女的极度热爱……）。

    另外，凡是参加此次活动的博友，将会在活动结束后被邀请到“菁制美食咖啡厅”参加江南美女帮美食博客年菜表彰大会！想象一下届时美女云集，美食荟萃的情景吧！还等什么呢，赶紧加入吧！以后没帮没派的可在江湖上没法混了哈！领会精神！

   春节要到了，先给我们“江南美女帮”的众美女上一道补血补气还很有美好寓意的养生茶饮：红枣桂圆枸杞茶，祝您新的一年，鸿运当头！

    
红枣桂圆枸杞茶——鸿运当头

材料：去核红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞6粒、红糖少许，可视个人口味自行增减。

简易做法:

1.先将红枣,桂圆，枸杞洗净
2.锅内放1000毫升水，放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后，转小火慢慢煨。
3. 加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可。

  红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

  红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

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