在国外的这几年是远离体重秤的日子。满大街的胖子让人看着感到无比的欣慰。在西方国家，胖还是瘦是你自己的事情，没有人会对你的身材长相指手画脚，品头论足，who cares? 所以随心所欲，任快乐和腰围一样成正比例增长，如果把发胖带来的生理上的坏处暂且不论，心理上倒是灰常灰常地健康。

          我家帅哥是个天生的瘦人，虽然最爱吃肉，但吃了半天却不长肉，经常对着镜子爱抚着自己的小脸充满焦虑地说：“感觉我好像又瘦了！”。不过经过婚后5年呕心沥血地精心喂养加偶尔的填鸭式强制灌食，终于欣喜地看到帅哥茁壮成长，身高和体重基本成了比例，但稍不留神就往下出溜。有一段时间特别忙，没怎么好好做饭，结果他那皮带就噌噌噌地往里缩，隔一段时间就得往里再扎几个眼。有一次，当他又拿着皮带告诉我还得再往里面扎个眼的时候，我终于忍无可忍地爆发：“你敢再瘦下去，我把你送猴山上去！”人家也不示弱，回嘴到：“你再胖下去，我给你送圈里去！”

          为了避免上猴山和进圈所要造成的两地分居结局，夫妻二人只好一个拼了命地吃，一个拼了命地减。上帝同学的物理成绩一定不好，否则咋不知道啥叫平衡？

                                    驰名中外的太平洋玫瑰苹果

苹果冰激凌饮

原料：苹果1个，脱脂鲜奶45毫升，脱脂冰激凌35克，蜂蜜水30毫升，冷开水30毫升，碎冰30克。

做法：苹果去皮和果核后切小块，与其他材料一起放入果汁机中高速打30秒。

       苹果的甜香和奶制品的浓郁香滑地混合在一起，美味的瘦身大餐。

       “一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素等多种营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。
　　　
　　    苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，不必挨饿、不必吃药、不必花钱，就可以达到减肥的目的。

苹果能减肥的5大理由

① 因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。
② 苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，身体也变得更健康。
③ 苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④ 肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤ 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

另外，还要说明一下：自从新浪系统提示我本博好友人数已满后，我就以为小纸条信箱里仍然是大家发的好友邀请，没再理会。结果，今天打开一看，原来除了好友邀请外还有好多其他内容的留言。从８月１２日以后我就没再看过，好几十张小纸条攒一起看，看得我目不暇接。这个智商的问题，谅解哈！

夸奖的照单全收，谢谢了。批评的虚心接受，也说声谢谢。能改的我尽量改，改不了的就屡教不改了。问问题的能解答的都给回复解答了，尽管有点迟。不过很多烘培的技术问题不是三言两语就能给讲明白的，以后我再贴文章时如果遇到那些经常被问到的重点问题再详细说明吧。要我QQ的就只能说声抱歉了，我从来不用的，很想很想Ｑ，但真是没时间Q啊，不好意思。

　　　　祝大家周末快乐！

下期预告：

       喜欢金三顺的朋友们注意了，下期开始三顺美食集锦。让我们从最简单的可丽饼开始做起吧！

       更多的“三顺美食”请看这里：我是中国的金三顺——“三顺美食”集锦

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