曾经看到过这句话——“人体是一个生态平衡系统”，任何方面的过度，都会导致相对应当的反应。当时并没有什么感觉，但随着年龄的增加，这种体会逐渐明显起来。

 

比如，在戒烟以前，体重60公斤以内，从未逾越；戒烟后陡然增加了十多斤。不过，最新的例证是，最近一个月连日劳累，常常觉得应该休息一下，但想到还有事情需要处理，就打足精神再接再厉；终于，身体开始向我说“NO”了，起初是莫明其妙的低烧，然后是打喷嚏，流鼻涕。直至昨日，给北体大体育MBA班的同学上课，由于习惯于站着讲课，溜溜一天下来，体力、精力耗费巨大，等开车回到家中，感觉全身不适，草草吃完饭，昏昏睡去。中间醒来，与同事通短信说工作，同事一语中的，“您这是缺觉呀”，呵呵，于是乎，我又睡将过去，直至今天中午。

 

所以呀，我的那些亲爱的年轻的朋友们，千万听一句“老人言”吧，爱惜自己的身体，别拿青春赌明天，戒烟吧，少熬夜吧，累了就休息吧，不然，等到身体启动平衡机制，麻烦可就大了。

还有，要运动，保持适量运动！