食米太精智力差

    现代医学研究人体缺乏维生素B1易引起厌食、心烦、心率加快、反应迟钝、记忆力和计算能力减退。维生素 Bl 广泛存在于谷类食物表面内。

现在市场上的多数精米加工时将大量的米皮胚磨掉了 , 而这部分恰恰是大米里面含维生素 Bl 最多占百分之八十。其次 , 家庭里因为出于卫生考虑多次掏米 , 也会造成维生素 Bl 流失。

     何时补钙好

    按照通常的生活习惯 , 人们一般选择在早晨喝牛奶、豆奶等富含钙的食品 , 所以服用钙剂不必再选择早晨。按照正常的激素分泌、调节作用 ,人体在晚间十二时以后至凌晨这段时间内 , 血钙最低。因此 , 服用钙剂选择在晚餐后服用 , 其吸收力最佳。

     哪些食物让人长脾气

    油炸或火烤的食物 , 大蒜辣椒等刺激性食物 , 荔枝、榴莲这类水果 , 能产生较高热量的肉类食物 , 含酒精在 30% 以上的酒类最易上火 , 几乎所有的中药补品都容易引起火气大。

      体胖肚子大怎么办

    要节制饮食 ; 少喝啤酒 ; 、多做运动 , 如俯卧撑、仰卧起坐、扭腰等锻炼 , 均有助消除腹部多余的脂肪。

      用啥装食油好

    塑料瓶盛装食油 , 主要是因为它轻便而又不易破碎。殊不知 , 长期用塑料瓶装食用油对人体健康是有害的。目前市场上销售的塑料是用聚乙烯、聚氯乙烯、聚丙烯树脂等高分子化合物添加成型剂制成的。当食用油装在塑料瓶中后 , 有害的塑料单体会逐渐溶入食用油中。如长期吃这种食用油 , 就会出现头晕、呕吐、食欲减退、记忆力下降、失眠等症状 , 还会导致贫血。故用玻璃瓶装食用油为好。