上班族们忙碌了一整天之后 , 常感觉颈后像背了一座大山 ,很不是滋味。

专家提醒 , 这是颈椎长时间受压迫的抗议 , 久而久 之 , 颈椎病就会找上你。

颈椎病又称颈椎综合征 , 是一种骨髓的退行性病理改变。发病率随年龄增长而

增多 ,50 岁左右的人群中有 25% 的人患过或正患此病 , 从临床观察 , 这种病

近年来有年轻化的趋势。

    医学专家研究发现 , 通过按摩 颈椎在足部的反射区 , 可产生令人兴奋的

疗效。

    颈椎在足部的反射区：双足拇 趾趾腹根部横纹处 , 双足外侧第五趾骨中部

( 足外侧最突出点中部 ) 。

    颈部肌肉反射区是 : 双足底趾后方的 2cm 宽区域。

按摩的具体方法是 : 用拇指指尖或指腹 , 也可用第二指或第二指的关节

以数毫米幅度移动。力度最初较轻 , 渐渐增强 , 以稍有痛感为宜。按摩时间

可自选抽空进行 , 最好是每天早晚各一次 , 每 次 10-30 分钟 , 坚持两周以

后对 一般颈椎病患者即可出现意外效果。