爸爸出差四天了，我四天没炒菜哦！悠然的饭菜不是蒸、焖，就是煮，我也跟着无辣、少盐过了几天健康生活。

 

 

 

 

昨晚给悠然做了一道牛肉饭，调味用的是日本味增。

 

味增是日本人的宝物，日本人几乎每天都喝味增汤。它是日本传统的自然发酵食物，主要原料是大豆和粳米，长期食用对身体非常有益处。

 

超市有现成的一盒一盒的味增酱卖，买回家你可以打汤、下面、炒菜调味或者做火锅底料，甚至直接拌米饭都可以吃。

 

日本味增也是海鲜味十足，咸甜口味，用味增调味，小朋友应该都喜欢。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

洋葱、胡萝卜，我认为和牛肉是绝配。小朋友多吃牛肉，可以补锌，强健体格。洋葱和胡萝卜对身体的好处也是多多。

 

这道味增牛肉饭，我是用蒸好的白米饭，和配料一起煮成的。是专门为悠然做的一道米饭。

 

牛肉我会先用电饭煲炖熟，然后切碎。

 

洋葱和胡萝卜也会切碎，不过不会切得太碎，因为悠然毕竟有1岁5个月了。

 

 

 

 

 

锅里倒入水，烧开后，调入味增酱。

 

我只放了一点点，因为味增的味道也是挺咸的，大人吃可以多放点。

 

 

 

 

 

 

 

味增充分和水融合以后，将牛肉粒、洋葱胡萝卜碎倒入锅中，大火煮开后，盖锅盖小火炖20分钟。

 

 

 

 

 

 

20分钟左右，胡萝卜、洋葱已经充分煮得软烂了，和牛肉的香气融合在一起，真香！

 

白米饭也蒸好了，盛一碗倒入锅中，搅拌均匀，现在所有的材料都倒入了，一起煮，一直煮到汤汁收干。

 

 

 

 

 

 

这道洋葱胡萝卜味增牛肉饭就做好了，1岁多的宝宝很适合吃。

 

 

 

 

 

 

悠然是个小馋嘴，吃橘子一口一个。

 

 

 

 

 

 

星期一，大晴天，带悠然去公园晒太阳，遇到了一只黑色的老猫，悠然很喜欢它，围着它转。

 

可妈妈怕猫，悠然你知道吗？

 

 

 

 

 

 

最后猫来到一颗大树下睡觉去了，悠然也只好不跟了。

 

 

 

 

 

 

星期二，好大的雨，又特别阴冷，和悠然躲在家里，连门都没开一下。

 

今天，星期三，又是大晴天，赶紧晒被子，当然还要带悠然出门晒太阳。

 

今天就在家门口的小公园里玩，公园里有小哥哥和小姐姐，悠然很大方，和大家打招呼，悠然不会说话，但她会用手势和大家打招呼，还和小哥哥用手势交流。

 

 

 

 

 

 

学着姐姐们玩单杠，悠然也很厉害啊！

 

 

 

 

 

小猪猪那会特别爱玩秋千，秋千荡得超级高，一会站起来、一会坐下来，怎么变换着荡都不在话下。

 

悠然也爱玩秋千，不过自己还不能玩，要妈妈抱着玩。

 

 

 

 

 

明天晚上爸爸就回来了，明天开始炒菜。。。

 

这几天悠然都很高兴，因为晚上不用炒菜可以陪她，估计明天开始她又该抱腿哼哼了。

 

 

 

走路那小样儿！