亲爱的，我的世界只有你

张怡筠

爱情必须是时时更新、生长、创造。——鲁迅 

    在与另一半进行爱情保鲜计划时，首要之务是你得全神贯注。

    把别的事全都忘掉，此时全世界都消失无踪，只剩下亲爱的他，把你全部注意力都放在对方身上，专心与他为伴。

    还记得我们在前面曾聊过，“重要的不是你说了些什么，而是你怎么说”吗？

    在亲密示爱的时刻，这个道理就更为要紧。爱意的传达，光靠“谈”情“说”爱是不够的，虽然说话的内容得推敲琢磨，然而说不出来的部分才更是重点。

    意思是说，在感情中，“感”觉“情”绪是关键。

    因此，如果你嘴里说着“正在想你，觉得很温暖”，但心里却想着“等下开会，一定会被K得很惨”，这种人到心不到的表现，以及心不在焉的情绪状态，就连自己都无法感动，又如何能期望另一半感觉到爱意呢？

    而当全神贯注时，我们传达了一份“我重视你，我在乎你”的意念，这份用心会让对方觉得倍受尊重，而能满足他心中渴望被尊重的情绪需求。

    而爱情，不就是建筑在被珍视的感觉上吗？

    所以唯有专心当下，让自己沉浸在爱的情绪中，你才能因真正有感而发，使另一半动容，确实达成爱情保鲜的目的（否则弄巧成拙，还不如不做）。

接下来给你几个有助于你全神贯注的建议：

（1）开口前先深呼吸几下，让脑中意念及情绪充分转换。

（2）在听对方说话时，跟着他的话去想象。

（3）千万别打断对方，微笑鼓励他把话说完。

（4）对方欲言又止时，告诉亲爱的他：“我在听，请说。”

只要掌握这些原则，全神贯注就一点也不难。更何况如果你还记得的话，三乘三的爱情保鲜计划一次只需三分钟。维持三分钟的专注，绝对是轻而易举的。

*此文节选自《让心情high起来》（作者：张怡筠；时报文化出版社企业股份有限公司）

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