不抱怨，只解决问题

张怡筠

  正面思考的力量极大，当你期望最好的事物时，你便在创造思想的磁场，吸引你所翼求的一切。

                                                                      ——道格拉斯•布拉克 

        一分钟快速乐观法之四：不抱怨，只解决问题。

        你信不信，研究发现乐观的人所列出的烦恼事项，远低于一般人，而他们花在抱怨

    的时间，也远远少于一般人。

        这给了我们什么样的启示呢？

        乐观的人在面对挫折的时候，不会花时间去怪东怪西：“都是他搞的鬼……”要不就

    是：“为什么我老是这么倒霉？”

        他们共同的态度是“没时间怨天尤人，因为正忙着解决问题”。

        而当我们少一分时间抱怨，就多一分时间进步。

        这也正说明了为何乐观的人比较容易成功，因为他们的时间及精力永远用来改善现况。

    所以，要培养乐观一点也不难，请就从现在开始，把注意力的焦点从“往后看怨天尤人”，

    改为“向前望解决问题”就行了。

        实际的做法，则是避口不提“为什么总是我……？”，而用另一句话来代替：“现在

    该怎么办会更好？”

        在面对不如意时，只要改变这一个重要的思考点，你会发觉自己的挫折忍受力大为增

    强，而更容易从逆境中走出来。

        请喘口气休息一下，并且开开心心地检查自己的进度：

    1.我已经养成凡事先找优点，再看缺点的习惯。

    2.我相信想法是一种选择，而我可以选择积极乐观的面对问题。

    3.我已减少抱怨的次数及时间，并多花精力在解决问题上。

    4.我每天会提醒自己抬头挺胸，并用愉快的声音说话。

    5.我已不再说“困难”、“麻烦”等字眼，而用“挑战”来代替。

    6.我相信积极乐观的态度，才是快乐生活的不二法门。

    7.展望未来，我觉得充满了期待。不论会发生什么事，我相信自己都能处理得当！

*此文节选自《让心情high起来》（作者：张怡筠；时报文化出版社企业股份有限公司）

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