青少年的幸福课堂 Lesson 16

张怡筠
 

（一）什么样的人更容易有幸福感?2013年新研究:心理学家Marta Bassi等调查了408名青少年发现,对事物怀有开放态度的人,拥有心流体验的次数是其他人的3倍之多,幸福感也就更强烈。为什么?因为这些人对事物充满好奇心,并积极接受新挑战。所以,改变态度,才会拥有更多幸福！

（二）怎样过校园生活才能让你更幸福?心理学家Paul Jose等,跟踪研究了1774名青少年,发现,若你拥有良好的人际网络(包括学校,家庭人际等),尤其在学校中和老师、同学有积极的互动,会更融入校园氛围,从而提升幸福感。你还在埋头读书吗？赶快与你身边的老师、同学踊跃交流，才能抓住幸福！

（三）拥有什么样的人格特质才更幸福?心理学家Ana Butkovic等根据The Big Five大五人格模型(包括外向性,情绪稳定性,和善性等)调查了223名高中生,发现,越能保持情绪稳定的人,幸福感也越高。因为这些人面对压力时都有好心态,在困境中仍会充满正能量。所以,想要幸福感飙升,好心态是关键!

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