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如何进行一场华丽丽的演讲

(2012-11-16 12:20:55)
标签:

演讲

社交恐惧症

放松

冷场

表达能力

杂谈

分类: 工作情商•专栏

 

如何进行一场华丽丽的演讲

张怡筠

如何进行一场华丽丽的演讲

    在公众场合演讲,是很多人心中的头号恐惧事件,对于一些内向的人几乎更是要了卿命!好在有两位气场强大、妙语连珠的心理专家张怡筠和NANCY老师给大家支招!

 

 

    好紧张,怎么办?

 

 

        焦虑感来自我们对未来不确定的慌乱。首先熟练自己要说的内容,这是上台前克服焦

    虑的最好方法。

        其次做我称之为“大脑舞台剧”的练习:闭上眼睛,深呼吸,在大脑里预演一遍自己

    从上台到下台的全过程:从容上台,幽默开场,精彩演讲,公众仔细倾听,演讲结束掌声

    雷动。

        在想象过程中,大脑神经会出现联结,等到上台的时候就有一种经历过的感觉,焦虑

    感就会缓解。

        登台之后还可以带小抄,但是尽量要往台下看,和观众互动,寻求友善的目光,然后

    可以环视全场,和所有人进行目光接触,这个阶段需要不段练习。

 

 

    如何通过肢体语言留下好印象?

 

        首先要整个身体放松。不能用手指指别人,需要指别人的时候手掌微微向上,尽量

    向外打开,给人以开放的感觉,而不是局促、紧张的状况。

 

 

 

    说错话了怎么办?

 

    最简单的方式就是:“对不起,请让我再说一次”,也可以开自己玩笑:“对不起,

我倒带一次。”就可以了,不需要很焦虑,因为每个人都会说错话,自己不把它当成大

事,别人也就不会。如果自己一直纠结,那么会引发更多的错误,这样别人会感觉你不

够聪明。

 

 

 

救命,冷场了!

        如果是公众演讲,那么需要对自己的讲话作出调整,不妨加入一些相关主题的内容

    如用讲故事的方式来吸引大家注意,所以上台前可以准备一些。

        如果是私人的聊天,那么就加入几句话,比如“非常谢谢刚刚和你聊天收获很多”,

    或者“我还有一些问题要处理”,这样就可以结束谈话,再或者可以另外开启一个话题,比

    如最近比较热门的话题。

        还可以重复别人刚刚说过的话,在你肯定别人的时候会让彼此的关系更好。

 

 

 

    有人反驳怎么办?

        尤其在公众场合,高情商的处理方式是要感谢对方的意见和批评,然后将对方的话重

    复一遍,表示对他(她)的尊重,最后自己再补充说明一下,对两人提出的相同部分作出

    回应。

        如果不是那么有经验的演讲者,那么直接表示感谢就好了。

 

 

 

 

    提高表达能力的方法?

        最好的办法就是阅读。因为不管你的外表多么光鲜亮丽、技巧多么出众,如果讲出的

    话没有内容也没有用。

        多阅读能让别人感受到你知识层面的广泛、关心内容的多元,这样和任何人都有话可

    谈,谈话本身也会变得很有意思。

 

 

 

 

 

*此文刊登于《精品购物指南》杂志 2012年10月25日总第1807期

 

 

 

 

 

 

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