一试再试，愈挫愈勇

张怡筠

    曾听过这么一个爱情故事。

    阿青爱上老板的女儿惠珍，全力展开追求，然而每个人都笑他是“癞蛤蟆想吃天鹅肉”。

    惠珍也不知赏了他多少白眼，但阿青不气馁，每天一大清早就亲自捧着一束鲜花、

附一首情诗守在惠珍家门口，等着她的座车前出门，他挡在车前，送上花，再二话不说的

目送车子离去。

    起先惠珍都当场把花抛回阿青的脚跟前，根本不屑一顾，但阿青百折不饶，每早仍准

时捧花出现，如此长达一年之久。惠珍由原先的不屑，逐渐转为好奇，终于有一天忍不住

读了阿青附在花中的情诗，发现文情并茂，令她大受感动，而开始与他交往。

    一年后，他们甜蜜地订婚了。

    挫折忍受力

    这个例子中得阿青，展现的是高EQ的另一重要特征：“挫折忍受力”。

    挫折忍受力，它指的是一个人在遇到挫折时，能忍受一时的不顺遂，而不影响达成

目标的意志的能力。

    像我们都很熟的国父十次革命的故事，他败而不馁，愈挫愈勇，充分发挥了超高的

挫折忍受度，最后终于完成自己的壮志。

    若要有这样“一试再试做不成，再试一下”的能耐，其秘诀在于面对挫败的心态：

    “这次没做到，也许是我还没有尽全力，至少我学到了失败的原因，下次再多加把劲，

一定可以成功。”

    不但不让挫败阻碍自己的前进，反而能把挫折变成正面的进步动力。

    相反的，如果大伙儿都失败一次就放弃，不再试的话，那么有些历史就得重写了——

    被称为音乐史上的奇迹的“披头士”乐团，在第一次送录音带样本给唱片公司时，

得到的反应是：

    “这种吉他团队的声音早已过时了。”

    而另一位天王巨星吉普里斯（猫王）则是在刚出道时，被告知：“你还是回家去开

卡车吧！”

    现在想想，还真亏他们有好的挫折忍受力，否则乐迷们损失可就大啰！

    如何提高挫折忍受度呢？请试试下面的方法：

1、转移注意力。

    当你遇到挫折而陷入情绪困境时，不妨立刻去做些别的事以转移注意力。

    例如：以逛街、看书、看电影、听音乐、做运动……等转移注意力，等心情改善后再

回头来，也许世界又是另一个模样了。

    如果每次遇挫折就这样去做，那么以后再遇到同样的挫折的情况时，就会认为：“其实

也没神马大不了的嘛……”

    就诚如美国有位名销售员曾经说过的：

    “真正的销售行为，往往是从对方说‘不’之后才开始的。”

    咱们中国人更有句至理名言：“失败为成功之母。”

    所以，当你被拒绝的时候，别气馁，因为这很可能才是成功的开始呢！

2、发挥幽默感。

    一九九六年美国总统大选完成后，落败的候选人杜尔（Bob Dole）除了恭贺对手

克林顿当选之外，在选后的公开演说中，他微笑着告诉大家：

    “明天将是我这一辈子中第一个没有重要事情做的日子，我可是等这一天等很久了。”

    而我的一位酷爱开快车的意大利朋友，在一次事故撞毁爱车后，对着为车子的面目全非，

而惋惜不已的我们，竟笑着说：

   “别难过，我早看腻了这车的造型，所以改改样子罢了。”

    哈！真是令人为之倾倒的酷！

    所以培养自己在逆境中解嘲自己的能力，不但能提高挫折容忍力，也有助于人际关系。

    毕竟，谁都愿意跟风趣积极的人做朋友，不是吗？

✿ 此文节选自《张怡筠谈优质情绪》（作者：张怡筠；希代书版股份有限公司）

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