问：看古代的书，上面总说燕窝多么营养，人参多么金贵，千年的什么价值多少，吃完能治什么病之类的，当然啦，我对此很怀疑。想问问您，人参燕窝到底有多少营养价值？假如可得的话，真的适合普通人用来滋补吗？

答："先说燕窝。人们通常把燕窝当作“营养圣品”来服用，但是从营养学的角度来说，燕窝实在是乏善可陈。人们能从燕窝中找到的任何营养成分，都可以通过其他普通食品获得，甚至更为优越。比如蛋白质，燕窝就不如鸡蛋牛奶“优质”。当然，相信燕窝有“超级营养”的人，总是愿意相信其中含有现代科学没有发现的“神奇成分”——不过这就象我们可以“相信”花果山上有孙悟空一样，仅仅只是逻辑上的可能。

孕育一个新的生命，对于年轻的父母们来说，无疑是人生中的一件大事。我们往往愿意为了他们的诞生做任何“可能有用”的事情。不过，燕窝，仅仅是用金钱换取一点心理安慰而已。

再说人参。人参中含有许多成分，除了研究得比较多的人参皂苷、人参多糖之外，还有许多研究不多或者没搞清楚的成分。有一些成分在特定试验中显示对健康“可能有一定价值”。但是，作为一种“天然植物”，它生来不是给人类做补品的，不要指望它只有“保健成分”，而没有“有毒有害成分”。基于目前的研究，其中有一些成分与婴儿出生缺陷有关。虽然说科学家们可能还不清楚这些成分是如何导致出生缺陷的，也未必清楚剂量与危害的关系，但对于怀孕来说，安全永远是最优先的。这种“可能导致出生缺陷”的风险，足以支持作出【孕妇不应该吃人参或者人参制品】的判决。

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