问：怀孕了就不能吃凉的吗？虽然尽量不吃，但有时候真的想吃点凉的，想吃凉皮，老爸还非要给我热一下···

答：所谓凉的食物，到了口腔、胃、肠，还是逐渐被加热了，对消化吸收几乎没有影响。当然，有的人吃凉的东西，会赶到不舒服。海外的女性（包括华人女性），怀孕、生产、哺乳期间，喝冰牛奶、吃冰激凌很常见。这个问题，简单说就是：如果你想吃，吃了也没有不适，那就吃呗。（当然啦，如果因为要吃凉的跟公婆父母吵架，影响家庭和睦，也可以考虑忍一忍～）

问：还没怀孕，先问问，做点功课。作为一个南方人，离不了辣椒啊，一周不吃火锅就浑身不自在，很想问：怀孕之后还能吃麻辣火锅麻辣烫吗？

答：辣椒花椒都没问题。如果你平时就喜欢吃，怀孕的时候吃了也没有不适，就没有问题。辣椒素不影响胎儿。但是，孕妇对与细菌和寄生虫更敏感，所以一定要注意充分煮熟。

问：可以吃巧克力吗？我现在才9周的样子，也没敢吃。想问下，怀孕期间一直不能吃吗？

答：巧克力不是毒药，与其说能不能吃，不如说可以吃了有什么影响。巧克力的影响有两方面，一是其中的糖，过多的糖增加体重，以及增加高血糖风险；二是咖啡因，一般推荐每天摄入量不要超过200毫克，一块黑巧克力含有十几毫克。巧克力和糖都有多种来源，对身体的影响来自于总量， 而不是吃不吃巧克力。所以，简单回答就是：如果你的其他饮食中含有的糖少，吃点巧克力让你心情愉快也没啥问题。

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