这是涵妈现学现卖的哈，那晚在旅游卫视看到梅林老师正在讲冬季养生，讲到吃这个饭，可以在冬季让我们的身体温暖起来的时候，涵妈两眼放光，这可真像是给涵妈量身定做的一道美味饭啊。眼睛一眨不眨地认真学，因为涵妈就是个怕冷的主，一到冬天手脚冰凉，而且还手还会长冻疮。

做法超简单的呢，人人一看都能会，就是材料要备齐。（不过没有人家梅林老师做的漂亮，偶只是蒸个饭而已，老师最后还用饭做了二个心型，还加了牛奶椰丝提味什么的，偶是个实在人，吃的能起保暖就行，哈哈）

看详细做法：

1、桂圆干（没找到不带壳不带核的，不然更省事）；

2、糯米（一定要这种圆的哈，据说圆型的粘性大）；

3、红枣（有去核的省事，家里以前买的带核的）、枸杞、百合（百合是偶自己加进去的）。

4、桂圆去壳去核（为了去里面的核，剥的偶手都痛了，剥了10多粒，想想应该够了）；

5、将所有材料放入锅内，加适量水，蒸熟就OK啦。

蒸的时候就已经飘香啦，满屋子都是香香甜甜的味道。

蒸了半锅，这天气可以放到冰箱里保管一星期（人家梅林老师说放冰箱里可以管半个月呢），吃的时候装一碗热下就行了。

涵宝也跟涵妈一样，冬天怕冷。涵宝一开始还不吃，可能看见像大杂烩一样，后来涵妈左劝右劝吃了一口，后来觉得太好吃了，连着吃了好几口，再要吃，涵妈没给了，因为糯米的东东一次性还是不要吃太多，容易消化不良，咱每天吃一点。

PS：桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

红枣补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

更多宝宝美食，详见：（涵涵营养辅食）及（涵爸涵妈美食）。

此篇博文有幸被推荐到亲子育儿博客，谢谢管理员seerosen ，辛苦了。