私教课堂：PNF 介绍
(2016-08-25 21:50:52)
标签：
肌肉意识反射弧松弛拉伸 |
分类： 知识加油站 |
PNF能够改善
1.肌力下降。
2。协调性不良（身体无法按照意识行动）
3.肌肉伸展性低下（柔软度）
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