据中国天气网讯从北京从21日夜间起，迎来较强降雪天气。截至21日20时，平均降水量达2.4毫米。预计降雪持续，下周降雪结束，北京大部地区将达大雪量级。冷空气来袭，北京将遭遇强降温，最低气温将跌至-14℃，跌落历史极值。雪在为我们带来美景的同时，也对人们健康带来潜在影响和伤害。
在欣赏雪天美景的同时，安全和保健养生更重要。雪天重点防御疾病
防跌倒
下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。
提醒用户 :骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。
防中风
对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，使血压升高，促发脑溢血。要注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。
防心脏病
包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩，使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛。人们常说，下雪不如化雪冷，往往下雪后会经历一个低温时段。气温降低容易导致血管收缩，造成脑循环血量的剧增，心脏负荷增加，容易诱发心脑血管病。尤其是冠心病患者，更应预防心肌梗塞的发生。提醒用户 :雪后不要晨练，注意给头部、颈部、脚部保暖。出门时，一定戴好帽子、围巾、口罩等，尽量避免患上呼吸道疾病。
防消化道溃疡
在副交感神经的反射作用下，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病复发。五防呼吸道疾病：包括感冒、咳嗽、肺炎等。大雪降温后，冷空气会刺激胃肠，容易导致胃肠功能紊乱，刺激胃黏膜，极易发生胃痛。尤其是老胃病，更易在此时复发。主要症状为胃痛、胃胀、食欲减退、反酸等。提醒用户 :晚上睡觉时及时添加被子，出门注意保暖，必要时可戴上口罩。脚部和腹部保暖更重要，可垫双厚鞋垫，衣服应护好肚脐和腹部。晚上睡前，用热水泡泡脚。不要喝冷水吃凉菜，多喝热开水。此外，应食用一些护胃食物，例如羊肉、热牛奶等，少吃油腻刺激性食物。
防虚脱
长时间用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水。
防晨练病
天气寒冷时一些人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。
防烫伤
用热水袋给老人或婴儿取暖，因他们对温度不敏感，很容易发生烫伤。提醒用户：不要用热水袋给老人或婴儿取暖，最好提高环境温度，同时警惕用充电宝取暖造成低度烫伤。
防不当御寒方式
包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。
防雪盲症
雪盲症一般发生于雪后晴天的白天，研究发现，当阳光中的300毫微米的中波紫外线照射到雪体上，由其反射的阳光射到眼睛后，便有可能发生雪盲症，其症状是畏光、流泪、奇痒、刺痛、水肿、异物感等。提醒用户 :如果降雪较大，出门时应佩戴太阳眼镜，以防太阳光中的紫外线经雪地发射到角膜，引发雪盲症。在饮食上，注意摄入维生素A等。
防呼吸道疾病
降温容易引发感冒、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人和儿童，更是易感人群。
提醒用户 :定时开窗通风，做好保暖；多饮温开水；饮食上应以清淡为主，适量吃蔬菜和水果，注意保持膳食平衡；尽量少去人群密集的地方。
部分资料来源于网络
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(2015-11-25 22:44:43)