加载中…回答会员提问：久坐对身体危害
(2015-11-08 22:18:26)
标签：
健康卡路里血糖自由基糖尿病 |
分类： 知识加油站 |
器官损害
1.心脏病
长时间坐着，肌肉燃烧脂肪更少，血液流动的更加缓慢，使脂肪酸更容易堵塞于心脏。长时间坐着与高血压、胆固醇提高有关，而且心血管疾病发生率会倍增。
2.胰脏过度活动
胰脏产生胰岛素，这是一种激素，携带葡萄糖给细胞，做为能量之用。但细胞处在閒置的肌肉时，对于胰岛素的反应不是那么迅速，因此胰脏会产生愈来愈多的胰岛素，这可能导致糖尿病及其它疾病。
2011年研究发现，只一天长时间的久坐，胰岛素的反应就会下降了。
3.大肠癌
此外，坐会增加大肠癌、乳癌及子宫内膜癌的风险。理论依据是〝过多的胰岛素会促使细胞生长。〞而规律的运动能增强天然的抗氧化剂，杀死潜在导致癌症的细胞〝自由基〞。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：回答会员提问:好碳水？坏碳水？