专门说一下橘皮组织，这是困扰90%的女性以及10%男性的问题，橘皮组织简单来说是因为肌肉组织和结缔组织不够强健，同时皮下脂肪含量较高，用手一挤压甚至严重者不用挤压就会凹凸不平就像橘子的皮一样。主要集中在容易堆积脂肪的部位，例如腹部，大腿内侧，上臂内侧等。

    很多国家的研究报告都显示“没有任何外用产品可以改善橘皮现象”。同时橘皮组织的治疗方法无论是淋巴引流，水疗，电疗还是吸脂，无非都是通过特殊方法提高局部代谢以及消除局部脂肪，而且无法根治橘皮组织。

    而力量训练是提高代谢，增强肌肉组织与结缔组织最有效的运动，同时有效的燃脂。慢慢的你会发现你已经和橘皮组织彻底说拜拜了！