力量耐力与速度耐力
　　1.力量耐力与速度耐力的概念 力量耐力顾名思义就是指训练者维持一定强度力量水平时间长短的能力。从某种角度分析，力量耐力越好，训练者的极限力量水平越高。在实际训练中，训练者较容易将力量耐力与速度耐力相混淆。
　　2.力量耐力与速度耐力的特点
　　(1)侧重点不同：速度耐力下更加侧重的是对于速度的持久维持;力量耐力下更加侧重的是对于一定力量水平的持久维持。
　　(2)呼吸频率不同：速度耐力下呼吸频率更为急促，速度较快，并且不同呼吸方式间转换较频繁;力量耐力下呼吸频率虽然同样急促，但相对较单一。
　　(3)应用项目不同：众所周知，速度耐力下比赛项目多以短距离径赛为主，更多考验的是运动员对于奔跑速度的维持能力;力量耐力下因为需要维持一定高水平的力量，在田赛或者径赛中几乎找不到类似这样的项目。反而在一些格斗类、竞技类的比赛中，选手需要维持一定的耐力水平，需要力量的持续输出。此外，球类项目中一些特殊位置的力量型球员，往往身体需要极大的力量耐力作为支撑。