长期得不到锻炼，就会肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，而且肠胃的吸收功能会下降，导致吸收不好，身体的不到正常的营养成分，人也就显瘦小。

 增肌原理：锻炼时候是在破坏肌纤维.使得肌肉再次生长.蛋白质则可以很好的修复肌肉.起到修补作用，同时增加肠胃的蠕动加强胃消化小肠的吸收。这样才会使你训练后吸收能力提高。