今天开始上BO SERY的ANUSARA二级课程。这是我第七次学习ANUSARA的课程，每次学习都有新的收获。记得在让珍佳的课时，她讲过一句话一直提醒着我自己：首先我的角色是一个学生，其次才是一个老师。是的，不管你身处什么样的知识水平，所有的知识你只学习了四分之一，还有四分之三在那儿等着你去学习，用我们中国人的一句古语来形容，真的是“学无止境”！

    在瑜伽的体式练习中，我们是为什么来做练习的？你问过自己吗？

    当你看到这个问题时请给自己2分钟的时间，认真的想想自己到底为什么选择练习瑜伽。

    在所有的瑜伽练习中我们不是为了成为什么，这是一个错误的理解。记得在给学生做修复课程时我讲过几点：带首敏锐的觉知力去感受自己的身体，用柔软的心来稳定自己的身体，再运用阿努萨拉的顺位原则帮助身体回到正确状态，再用其他的能量环和交点来微调自己，当按顺序做到之后，接下来你就可以去享受你在练习中的每一个ANANDA(喜悦）!这是我对瑜伽练习的一个理解。那体式到底做到怎样才好呢？要把自己练习得像某某大师一样可以做很深的后弯，又或者可以做很漂亮的手倒立呢？Bo老师讲的一句我很赞同，Just Enough, Not so much。

    记得在我的第一篇博文中问过三个问题：我是谁?我应该怎样做自己？为什么要认识自己？

    如果用ANUSARA来解释的话，一句话就可以来解释：瑜伽士通过顺位的行动来表达他的态度，这就是那个真实的你。

     对于Grua（上师）我有很深的感受。半年前我一直以为自己很孤独，没有上师在身边，学习在靠自己的努力，有时会觉得很累，遇到问题时不能找上师来解答。当我看到一本书时，对书中描写的上师有一种被震撼的感觉，在书中我发现，原来上师是无时无刻不在你身边关注着你，给你无限的知识和支持。在那一刻，我突然被那种无形的力量所感动，痛哭流涕，真的是忍不住的哭。今天再次见到BO这样有智慧有觉悟的老师的时候，我又一次被感动，那个ANANDA又不由自主的由心而出！

    感谢所有我的Grua带给我丰厚的知识和无限的支持，让我能够去感受那份喜悦！让我始终可以找到至高的神性（CHIT)和喜悦(ANANDA)!

    NAMASTE!!!