问：一位健身者拥有50厘米粗的胳臂，他做平卧推举时把双脚放在长凳上。他说这样有助于孤立训练胸肌，能使胸肌获得更多的增长。我该学着做吗？

　　答：双脚放在长凳上会使后背平直、胸腔下沉，负重会由胸部转至肩部。用这种方法练平卧推举，恰恰是该健身者拥有50厘米粗胳臂的原因，千万不要像信任健身训练专家一样信任他。不幸的是，现实中人们常常把体格健壮者当作健身专家看待。许多体格健壮的人，甚至健美运动员并不了解他们是如何变健壮的。他们中的许多人有很好的遗传天赋，是在自我困惑中获得了实际的成功，所以他们的做法并不可取。希望你根据健身专家的忠告在健身训练中把身体与智慧有机地结合起来，那样效果会更好。