昨天有幸和一些瑜伽老师交谈，得到了一些讯息，应该在我们的身边就有这样的危险，下面和大家分享！

瑜珈教练练出“瑜珈病” 
    Kevin原来立志做一名优秀的瑜珈教练，但是现在他一上瑜珈课就会难受得晕倒，还要奔波于医院医治内分泌失调，这都是他花了两万多元接受瑜珈师培训后得到的结果。 
    Kevin在培训期间超时超负荷练习某种热瑜珈，导致内分泌失调，严重失眠，以至于身体无法练习瑜珈，更不要说成为教练。最后，Kevin通过工商部门的协调，要回了学费。 
    像Kevin这样练出 “瑜珈病”的瑜珈教练并不少见。小艾（化名）在某培训中心接受一个月培训后，三个月前成为几家瑜珈馆的兼职教练，但前不久小艾出现了一练瑜珈就头晕的现象，导致她无法继续授课。她找到运动损伤专家，经诊治发现，因为练习不当，导致小艾颈椎受伤，第二节颈椎压迫神经，故练习时头晕。 
    63岁的资深瑜珈导师表示，现在社会上有些年轻人希望尽快成为瑜珈师上岗赚钱，一味想练出高难度的体位姿势。有些人在短时间内强度过大，超出身体的负荷，还有的人练习方法不够科学，在成为瑜珈师的过程中，身体里埋下 “瑜珈病”病根。这其中，也有部分培训机构急功近利，用冒险的方法让学员尽快练到高级体位，导致韧带拉伤、关节扭伤。而韧带拉伤至少要一两个月才能完全恢复，如果急着重新开始练习，可能导致更重的伤，终身无法练习瑜珈。 

    教练让会员硬练倒立致伤  
   一位会员在瑜珈教练的指导下练习高难度动作“头倒立”，该体位被称为“瑜珈之王”，能提升和预防面部、胸部、臀部、内脏器官的下垂，使血液循环回流，从而对整个神经系统都有修复作用。但如果水平不够，旁边又无人保护，就会非常危险，结果这位会员颈椎严重扭伤。  
   某瑜珈会馆哈达瑜珈负责人、资深瑜珈导师曾表示，倒立给身体带来的益处不言而喻，但并非每个人都可以练习的，比如高血压、心脏病、腰腹气血弱虚、骨质疏松、眼压高或者颈椎有问题的人是不适宜练习头倒立的。 
    40多岁的会员在瑜珈馆练习时，右肩膀在上举过头顶往后拉时，超过自己的承受范围，导致受伤。医生检查后发现，她右侧肩关节盂唇拉伤，需要通过手术治疗。  
    有时会遇到一些因为练习瑜珈不当导致受伤的病人，和前几年相比，最近一两年的病人已有所减少。另外，一些本来膝关节、腰椎、髋关节等有严重病史的人不太适合练瑜珈。  
    瑜伽培训师表示，有的瑜珈教练不够专业，在会员练习之前没有带领做热身运动，就容易导致会员关节受伤；还有少数教练因为接受培训时间短，动作粗糙，如膝盖超过脚尖做一些大负荷量的动作，就很容易导致膝盖半月板受伤。