如果你体重超过正常值，或有点发福的话，是你吃得太多了吗？你的消化系统在不停地忙碌来消化你所吃进去的食物。试想一下一年一次的丰盛可口的团圆饭，正常情况下应该每年只有一次，但很多人的食量每天都像是吃春节晚餐。当你吃过量的时候，你的身体必须集中力量来消化食物，在这过程中也会消耗能量。吃过大餐之后，人们往往会觉得疲乏，困倦也就是过饱这个原因。你的身体超重，所以才在能量过度的时候帮你消耗一些。但是由于现在大多数人的食物能量之高，食量之大，让身体别无选择，只能贮存更多的脂肪。肥胖，是一种长的过度饮食和缺少锻炼的结果。