将蹦床安全网拉链打开，脱鞋，背对蹦床。

背对入口，坐到蹦床网面，单手支撑防止因为重心不稳而倒向网中心。

支撑手抬起，身体后倒，收起双腿。注意不要挂到拉索上。

起身站立，检查蹦床是否稳定。然后将网面拉锁关闭。