又要开班了，每次都总结了一些教学的笔记。拿来和大家分享，也请大家多多提提不同的看法：

一，科学合理
    首先，从思想上重视，狠抓基本动作练习。内容安排上要合理有计划的进行。动作要循序渐进，由单动作到组合动作，由原地到移动并增加方向的变化，由大肌群到小肌群。动作组合的设计要科学，连接要合理。

二，全面系统
    基本动作包括了身体的各主要部位和主要肌群，在实习练习过程中，必须耐心细致地进行每一部位的基本动作练习，使之全面影响身体。此外，练习内容要注意逐步扩展，不能急于求成，一定要一个动作一个部位地进行练习。同时加强对动作规格、肌肉控制的要求，使练习更加有效和完美。

二，趣味多样
    在设计单一和组合动作时，注意动作本身以及组合动作连接上的巧妙设计。往往不同的步法与方向、节奏以及不同的手臂动作配合，会给人带来意想不到的效果，提高练习积极性。