加载中…回答会员提问：肌肉和有氧训练的 关系
(2009-12-22 23:06:24)
标签：
举重健身肌肉减肥身材马拉松强度放松健美年龄平衡碳水化合物健康 |
分类： 健身专栏 |
如果你是在为诸如马拉松之尖的运动而训练耐力的话（在这种情况下每星期要跑60公里以上），你的肌肉组织肯定会随之减少。然而对于大多数人而言，最常进行的有氧锻炼就是一些中等强度的，即便是肌肉有些流失，也是微不足道的。所以，你完全没有必要为此担心。喜欢
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