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回答会员提问:膝关节疼痛和体重有关系吗?

(2009-04-10 23:03:54)
标签:

肌肉

减肥

健康

健身

健身达人

教学

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邰教练

体适能

分类: 健身专栏

Q我32岁,身高172厘米,体重74公斤,最近出现双膝关节胀痛,尤其久坐站起及上下台阶时最明显,这同肥胖有关吗?

 

回答会员提问:膝关节疼痛和体重有关系吗?体重增加1公斤,关节的压力就会增加4公斤,是体重的4倍,听起来可怕吧。但你若减掉1公斤体重,同样关节的压力也会减轻4公斤,开心了吧。所以肥胖确实给关节造成了直接的损害,要尽快行动起来,多做运动。但暂时不要选择爬山运动,那会加重你的膝关节胀痛症状,可以选择游泳进行减肥。

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