Q我32岁，身高172厘米，体重74公斤，最近出现双膝关节胀痛，尤其久坐站起及上下台阶时最明显，这同肥胖有关吗？

体重增加1公斤，关节的压力就会增加4公斤，是体重的4倍，听起来可怕吧。但你若减掉1公斤体重，同样关节的压力也会减轻4公斤，开心了吧。所以肥胖确实给关节造成了直接的损害，要尽快行动起来，多做运动。但暂时不要选择爬山运动，那会加重你的膝关节胀痛症状，可以选择游泳进行减肥。