中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南结合中国居民的膳食结构特点设计的。它把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量，并以直观的宝塔形式表现出来，便于人们理解和在日常生活中实行。

　　膳食宝塔建议的每人每日各类食物摄入量范围适用于一般健康成人，具体应用时，要根据个人的年龄、性别、身高、体重、劳动强度、季节等因素适当调整。