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(2019-10-14 11:24:59)
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斯坦福大学研究表明：慈悲和善良，是幸福和成功的首要因素
本自幸福
2018-12-16
在美国著名学府斯坦福大学有一家研究中心，专门以「慈悲和利他主义」为研究对象。该中心科学主任艾玛．塞佩莱（Emma
Seppälä）博士已通过多项研究佐证了一件事：慈悲同情是最好的品质。
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拥有耶鲁、哥伦比亚和斯坦福三所大学的学位，美国斯坦福大学一家专门以“慈悲和利他主义”为研究对象的研究中心主任艾玛．塞佩莱（Emma
Seppälä），在常春藤盟校的环境中，常常听到成功人士分享说，他们秉持拼搏和成功的理念。
然而，我们国家一些最聪明的人同时也是特别郁闷、非常非常紧张的人。
一个学生告诉她说，从小到大，她就被父母要求为成功而奋斗。
她问父母：“我怎样才能成功呢？”
他们答说：“努力学习。”
她又问：“我怎么知道我学习是否够努力？”
他们回答说：“如果你很痛苦，就证明你学习够努力”
塞佩莱在新著《快乐轨道》（The Happiness
Track，暂译）中写道：“关于成功（超越所有其他迷思）的最大迷思就是，我们必须牺牲短期的幸福以获取长远的幸福。不过，这种做法不仅使我们效率不彰，实际上也让我们深感不快。”
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1
善良慈悲，与快乐幸福是绑定在一起的
比如说，善待自己，意味着你会给自己一定的休息时间，从而会增加幸福感。对他人的同情心则会增强同事和员工之间的忠诚度，并创造快乐的工作氛围。
在接受《da ji yuan
时报》採访时，她也提到一些统计数据：
焦虑症是美国第一大心理疾患，每年要花费420亿（美元，下同）的医疗成本。
在美国的工作场所中，有50％的员工心不在焉（人在其位但表现平平），另有20％在想法脱身（工作满意度极差）。每年这会使美国经济付出4500亿的成本。
塞佩莱给财富500强企业提供谘询服务，帮助他们了解令人不悦的工作环境会消耗成本。她帮助这些企业培养充满慈悲心的企业文化，不仅鼓舞士气，也带来利润。
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2
人性，是自私的还是善良的？
从研究结果看，慈悲是我们与生俱来的。
在研究中，人们不假思索作出的瞬间决定更倾向于慈悲同情。当另一个人在痛苦当中时，我们会自发地上前帮助他们。
有些人认为人天生自私，激烈的竞争就是走向成功之路。但“适者生存”并不是自然的真正法则。
塞佩莱解释说，人们通常会将这种理念与达尔文的进化论联系起来，但将这种理念植入于社会学和教育领域的实为赫伯特．斯宾塞（Herbert
Spencer，1820～1903年）。
斯宾塞是一位生物学家和政治理论家，他用“适者生存”来证明种族和社会阶层的存在。
针对这样的观点，塞佩莱则说：“如果没有另一个人，我们永远也不可能在野外存活下来。”
对竞争激烈的商界来说，你可以竞争，但你不必伤害他人。你可以提升自己的地位，而不必把他人拉下来。
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3
如何更快乐？
“快乐幸福的最大祕密在于服务他人”。研究也支持塞佩莱的这一观点，证明这不只是一种理念。
无论你的工作是什么，你都可以思考其公益价值，这可以帮助提高工作满意度。
塞佩莱举例说，有些企业的产品对人真的很有用。她建议，如果你实在无法找到工作的意义，你可以想想自己这份工作如何养活了家人，也可以将自己的日常工作视为支持同事的契机。
另外，他们发现，无论在医院还是大小企业，培养充满爱心的氛围都会带来好的业绩表现。
这些研究真的越来越体现出一点：积极的企业文化——善良、同情、相互支持和理解会给每个人都带来更好的结果。
塞佩莱总结说：
”这些成果包括：更好的忠诚度、更好的员工参与度，企业的诸多关键事项最终会得到更好的结果。”
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