【研究：跑步者死亡风险大降】爱荷华大学研究人员对55137名18-100岁成年人进行了15年研究，15年中，3413位死亡，其中1217名死亡原因与心血管疾病有关。在这组人中，24%的参与者将跑步作为自己平时的一项运动。根据研究，跑步者比其他人的死亡风险低30%，心脏病等疾病的风险降低45%。跑步6年以上的人，任何原因造成死亡的风险都比其他人低29%，心脏病死亡风险低50%。研究还认为，跑步是一种最好的运动方式，要比强度训练更好，每天锻炼5-10分钟比15-20分钟更好。