如果人体的体液偏酸性，细胞功能就会变弱，人体的新陈代谢就会减慢，废物不易排出，加重肾脏，肝脏的负担。据统计，85%的痛风，癌症，高脂血症患者，都是酸性体质。因此，专家提出，人体酸性是百病之源。

  那么，哪些人的身体容易“发酸”呢？

  熬夜一族

  凌晨1时还不睡觉，人体得不到休息，代谢产生的毒素就会增多，使体质变酸。

  经常熬夜的人患慢性疾病的几率比抽烟或酗酒的还要高。所以，每天晚上尽量在12点之前睡觉，不要常熬夜，一星期以熬夜一次为限。熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样可以减少体内酸性物质的产生，减轻疲劳，把熬夜的伤害减至最低。

  宵夜一族

  吃宵夜（晚上8点以后后再进食）会让人第二天感觉疲倦，肝也会受损。因为睡觉时，人体各器官处于休息态，食物容易停留在肠道里变酸、发酵，产生伤害身体的酸性物质。

  早餐“逃兵”

  一天三餐中，早餐最重要，但是很多人不吃早餐，整个上午空着肚子，完全靠消耗体内贮存的能量唔知供能，而“燃烧”自己的结果是体质变酸，长期如此，将会导致慢性病。

  “精食”一族

  刻意选择很精细的食物而少吃粗粮，这种人的肠道老化的特别快，肝功能也差，而且常会便秘。因为精细食物缺乏维生素，会导致肠道功能变差，甚至萎缩，体内的废物不能及时排出，使体质变酸，慢性病也就来了。

  自主“减酸”，走向健康

  多吃碱性食物：葡萄，草莓，大豆，柠檬，海带（碱性食物之王），茶叶，萝卜，藻类……酸性体质是大量摄入高脂肪，高热量，高蛋白食物的结果……所以，现代的人很不注重自己的健康，从现在起，我们要注重养生……