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女人多吃薏米美容养颜

(2008-07-17 12:01:50)
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爱在中国行

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分类: 养颜~时尚

薏米的营养价值较高,含蛋白质13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白质远比米、面高。

人体必需的8种氨基酸齐全,且比例接近人体需要。脂肪中含有丰富的亚油酸;所含B族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也十分可观,而且它还具有容易被消化吸收的特点,对减轻胃肠负担,增强体质有益。 

用薏米仁25-50克,野菱角(带壳切开)150-200克,共煮浓汁,1日2次分服,连服1个月为1疗程,对胃癌、子宫癌,皮肤癌等癌细胞发展有抑制作用。 

薏米还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。 

下面介绍2道以薏米为原料的美容食谱: 

一、美人薏仁汤 

材料:薏仁粉、鲜奶 

做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5-10克,搅拌一下即可。 

二、薏仁去痘痘 

材料: 

1、薏仁30公克

2、紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克) 

3、水800毫升 

做法: 

1、将二种材料掏洗干净。 

2、一起放入锅中,加水以大火烧开,再转小火熬煮20-30分钟。 

3、过滤出汤汁,大约有500毫升。 

饮用法: 

1、此500毫升的汤汁可在一天之中,于两餐之间分三次饮用。

2、亦可加水冲淡,当作普通茶水,在任何时候饮用。 

3、若一次熬煮了大量的汤汁,可放冰箱储存,取出时加上温水冲调再饮用。 

说明:这个配方能清热解毒,抗菌消炎,连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散,长期服用能去色素、化斑痕。

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