有人可能会说，我天生就是这样子！我没有办法控制自己的情绪。但是英文却有一句话说，“You cannot make me mad without my cooperation”，如果我不合作的话，没有人可以让我生气。

我们真的没有办法控制自己的情绪吗？我们有没有见过这样的事：先生在家正对太太大发雷霆，怒气冲天的时候，电话铃突然响了，先生拿起电话，大吼一声：“是谁？”然后，突然之间，这个先生的声音就变得温柔起来：“啊，是！是！是！好！好！好！”头也慢慢地低下去，打躬作揖。原来是他的老板。虽然他的老板不在房间里，但好像他就在面对他的老板说话一样。我们完全可以在情绪高昂的状态下，控制自己的情绪。

人没有办法控制自己的情绪吗？我们如果想控制情绪的话，是可以做到的，不应怪罪那些按我们情绪按钮的人。要不是我合作的话，没有人可以让我生气。我发明了一个游戏：在5分钟之内，如果你有办法让我生气，我就给你1000块人民币。但是，要是未来5分钟，你没有办法让我生气，你给我100块人民币就好了。你会愿意跟我玩这个游戏吗？

你可以拿这个游戏去跟任何人去玩，但是很可能没有人要跟你玩，为什么？因为当你决定这5分钟内不生气时，他们就没办法让你生气。

只要我们愿意，是可以控制自己的情绪的。我们没有借口说都是对方惹我气。一个EQ高的人，懂得为自己的情绪负责，一个成熟的人要为自己的情绪负责。所以，学习成长、成熟非常重要。